Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Es geht um eine Pflanze, die leider oft in Vergessenheit geraten ist, obwohl sie ein wahres Vitamin Wunder ist.
Der Sandorn!
Meine erste recht schmerzhafte Erfahrung mit Sanddorn machte ich auf Hiddensee, als ich versuchte diese Früchte direkt vom Strauch zu naschen. Diese sind, dank langer Dornen, äußerst wehrhaft und derart sauer, dass sich alles im Mund zusammen zog.
Der Vitamin C Gehalt bei Sanddorn sehr hoch ist. Hierbei schlägt er sämtliche einheimischen Früchte einschließlich der Johannisbeere und der Hagebutte! Der Vitamin C - Gehalt des Sanddorns schwankt pro 100g zwischen 200 und 1300 mg, wobei der wildwachsende Sanddorn mit dem höheren Gehalt zu Buche schlägt.
Aber jetzt kommt's!
Hervorzuheben ist auch der hohe Anteil an B-Vitaminen, allen voran das Vitamin B 12. Jetzt hab ich soviel über dieses Vitamin gelesen, nun werde ich einfach mal versuchen, das Öl für die PSO zu verwenden oder in eine Salbe zu verarbeiten. Bin da immer sehr experimentierfreudig.
Sanddorn Produkte sind vor allem in den neuen Bundesländern sehr beliebt, da man zu DDR Zeiten wenig Zitrusfrüchte bekam.
Der MZ-Verlag schreibt dazu:
"Eine Entdeckung
Die Ernährungsphysiologie war bisher der Meinung, daß in keiner Pflanze nennenswerte Konzentrationen an Vitamin B12 enthalten sind. Demnach seien die besten Quellen für die Vitamin-B 12 - Versorgung des Menschen Milch, vor allem aber Leber und Fleisch, denn nur in Nahrungsmitteln tierischer Herkunft komme das lebenswichtige Vitamin in ausreichender Menge vor. Diese Lehrmeinung muss korrigiert werden. Durch die Symbiose des Sanddorns mit dem Mikroorganismus Aktinomyces entsteht in den Samenschalen des Sanddorns eine Vitamin B 12-Konzentration, wie sie vorher nur von der Leber bekannt war."
Sanddorn-Öl eignet sich hervorragend zur Behandlung von Schuppenflechte und wegen dem hohen Vitamin C Gehalt ist Sanddorn ein gutes Mittel, um die Abwehrkräfte zu steigern und damit Erkältungen vorzubeugen.
Sanddornlikör über Vanilieeis oder Marmelade - lecker!
Wer mehr Infos mag:
http://www.sanddorn-norderney.de/natuerlich-gesund.htm
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/sanddorn.htm
Bearbeitet ( von kaschek)