Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo ich bin M. 43J. und komme aus Hamburg
Ich bin seit 2003 an einer COPD 3 Grades ( Lungenerkrankung ) erkrankt. D.h ich bin darauf erpicht möglichst mir kein Infekt einzuhandeln.
Das als kleine Vorgeschichte !
So, nun meine Gechichte :
Im Okt. 2008 bekam ich Schmerzen an der Ferse, ich daraufhin zum Ortopede Dez. 08, der mir einen Fersensporn diagnostizierte.
Im März 09 ging ich zum Chirugen weil ich immer noch Schmerzen in der Ferse hatte, der hat mich dann geröngt und mir gesagt ich hätte kein Fersensporn sondern eine Entzündung. Er verschrieb mir Einlagen.
Im April 09 bekam ich Schmerzen im re. Knie und schwellte an. Er sagte zu mir das wäre Harmlos aber Nervig und gab mir IBU Akut 400.
In den Monaten 05.06,07,08 . 09 hatte ich div. Arzt Besuche mit Blutabnahme und so weiter. Die Diagnosen gingen von Morbus Reiter über , Zecken Biss und diversemal Antibotika u.s.w. Alles ohne erfolg, mein Knie blieb eiterhin Dick.
Anfang Nov. 09 hatte ich ein Termin beim Rheumatologen, der mir mein Knie erstmal Punktierte und Cortison reinspritze anschl. das Punktat und meine aktulles Blut ins Labor schickte.
Ende Nov.09 teilte er das mir mit , das ich an PSA erkrankt wäre und Verschrieb mir MTX 15mg und ein Tag später 5mg Folcur.
So, jetzt mein Problem :
Zu keinem Zeitpunkt im ganzen Jahr waren meine Schmerzen so stark das ich Schmerztabletten nemmen mußte und seit der Punktion bin ich nahezu Schmerzfrei ( bis auf ab und zu mal ein zwicken in der Hufte, Ellenbogen und Schulter) geht meist nach 1 Tag wieder weg.
Ich habe die MTX bislang noch nicht genommen, weil ich einfach Angst vor den Nebenwirkung habe und ich wie gesagt nahezu Schmerzfrei bin und letztendlich natürlich meine alterkrankung der Lungenerkrankung.
Wie seht ihr das, teilt mir doch bitte eure Meinung und einschätzung dazu mit
LG
kucksdu