Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Frische Kräuter sind lecker und gesund, gehören unbedingt in meine Küche.
Bärlauch-Pesto schmeckt zu Spaghetti, auf Brot oder zu Kartoffeln:
Zutaten
125 gr Bärlauch
30 gr Parmesankäse (fein gerieben)
50 gr Pinienkerne (leicht geröstet)
125 ml Olivenöl
Salz, Pfeffer
Bärlauch waschen und in feine Streifen schneiden. Alle Zutaten in ein Gefäss geben und mit dem Pürierstab zerkleinern. Einige geröstet Kerne (das geht in einer beschichteten Pfanne ohne Fett) aufbewahren und zur Deko auf das fertige Pesto geben. Das Pesto hält einige Tage im Kühlschrank und ist somit eine Möglichkeit Bärlauch haltbar zu machen. Statt Pinienkerne kann man auch Sonnenblumenkerne verwenden. Wer sich traut, kann das Pesto auch mit jungen Löwenzahnblättern versuchen.
Guten Appetit!
Habt ihr auch Ideen?