Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hier darf alles geschrieben werden, was wir so erlebten, ob am Tage oder in der Woche, und es in anderen Themen keinen Platz findet, weil es Themenmäßig nicht paßt. Es wird also irgendwie ein buntes Tagebuch, wenn hier Viele von Euch auch was schreiben.
Ich fang mal an:
Meine Woche war wieder gespickt mit Terminen. Ich könnte die Termine im Dezember aufs ganze Jahr verteilen, dann wäre in jeder Woche ein Termin.
Montag: Rehasport und Physiotherapie
Dienstag: Akupunktur, von Arbeit aus fahre ich 25 km dorthin, nach Hause sind es dann 50 km durch Schnee-verwehte Straßen, schlecht geräumt oder gar nicht.
Mittwoch: Einkaufen, Post erledigen, Termin bei Versicherung
Donnerstag: Akupunktur, ich erfahre, daß die gesamte Rückenmuskulatur auf der linken WS-Seite geschwollen ist und rot und heiß
Ich komme nach Hause, will zu meinem Parkplatz, da kommt ein 70 bis 80-jähriger Autofahrer falsch die Einbahnstraße lang, es hat aber nur ein auto platz, also hat mich der Typ vollgemeckert. Menno, mein Auto fliegt nicht. Er fuhr rückwärts, so daß ich erst mal zu den Parkplätzen kam. Es interessierte den Mann nicht, daß dies eine Einbahnstraße ist, weil er da immer lang fährt. Komische Begründung.
Freitag: Physiotherapie
Samstag: Früh zur Mutter, Geburtstag, sehr anstrengende Fahrt, schöner Tag, abends krampft der Rücken, läßt sich durch wärme kaum beeindrücken, mache Kräuterumschläge
und was habt Ihr so erlebt