Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Tag zusammen,
ich bin der Rolf,47 Jahre und seit 2009 nicht mehr glücklich.
2009 fing bei mir die Pso an,harmlos am Knie.Ab zum Hautarzt Kortison verschrieben und weg war es.
Einige Wochen später kam es wieder jetzt auch hinterm Ohr und am Hinterkopf.
Ellenbogen und Hände folgten,mittlerweile habe ich den Hautarzt gewechselt.Der neue Hautarzt verschreibt mir aber kein Kortison mehr weil es nicht gesund ist.
Ich habe glaube ich Kiloweise Salben verbraucht, keine hat geholfen.
Zrück zum alten Hautarzt wieder Kortison, aber so richtig hilft die auch nicht mehr.Auf die Frage nach einer Klinik antwortete mein Hautarzt das dies erst möglich ist,wenn die Pso am ganzen Körper wäre.
Ja muß man denn erst aussehen wie ein Streuselkuchen oder so ähnlich???
Ich habe es jetzt am ganzen Körper,Ohr,Kopf;Arme,Beine,Intimbereich,Analbereich,Finger,Hände,Rücken,Bauch.
Sex mit meiner Frau,nicht mehr dran zu denken,Sport : nein Schwimmen : nein Sauna : nein kurze Sachen im Sommer : nein
Momentan kratze ich mir die Beine blutig, so juckt es.
Gibt es denn nichts was hilft wo man mal 3 Tage vielleicht auch mehr Beschwerdefrei ist und man wenigstens im Sommer mal mit kurze Sachen gehen kann?
Das Stress und Ernährung auch zur PSO führen kann hat mir der Arzt auch gesagt.
Die Ernährung stelle ich jetzt mittlerweile auch um,mal sehen ob es hilft aber den Stress kann ich leider nicht so leicht abstellen.
Oder sollte ich es mal mit einem Säurebad probieren
Nein aber ganz im Ernst,ich bin jetzt an einen Punkt gekommen wo ich nervlich nicht mehr damit umgehen kann.
Vielleicht hat ja hier einer einige gute Tips um diesen Mist für ein paar Std los zu werden.
Hoffe ich habe jetzt nicht allzu viel geplärrt.
MfG
Rolf