Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo Ihr Lieben
War heute bei einem neuem Rheumatologen wegen meiner PSA (im Moment sehr akut, alles tut weh, Arbeit geht gar nicht .......)
Habe vor ca 10 Tagen von meinem Hausarzt erstmal zusätzlich zum MTX 10mg Kortison Tablettenn bekommen und eine AU.
Der Reumatologe heute hat sich ein bißchen Zeit genommen und mich körperlich nochmals "auf den Kopf gestellet", Blutwerte hat er vom März vorrets nur übernommen (Rheumafaktoren negativ).
Röntgen der Hüft/Steiß Region zeigt leider bereits Veränderungen :-( Aber ok...
Jetzt bekomm ich erstmal KG, 12x kein Problem!
Des weiteren wird das MTX jetzt auf 15mg Fertigspritzen umgestellt. Kortison 10mg soll ich weiter nehem, bis die Beschwerden endlich nachlassen und jetzt was ganz neues für mich:
Amitriptylin 10mg täglich 19:00Uhr zur Langzeitschmerztherapie bei chronischen Schmerzen, so hat der Doc mir das erklärt.
Gibt es hier schon Erfahrungen?
Bin über jede Antwort dankbar, fange morgen mit dem Medikament an!
Liebe Grüße
AnniT.