Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo Leute!
Ich brauch echt grad raum zum Ausheulen. Hier meine Geschichte:
Angefangen hat meine Schuppenflechte rund um die Weihnachtszeit ende 2013. Beim Putzlebauen am Boden hatte ich plötzlich hefig schmerzende, blutige Ellenbogen. Danach wurde es immer schlimmer. Nach ein paar Monaten bin ich zum ersten Arzt. Die übliche Therapie (Cortison und Vitamin D salben) hat nicht im geringsten angeschlagen. Meine Arme, Beine und Ohren waren übersäht mit stark schuppenden stellen. sobald ich mich wo anlehnte begannen die Hautstellen zu bluten. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich schon alle möglichen salben durchprobiert.
Dann hab ich den Arzt gewechselt. Es folgte eine Therapie mit MTX und anschließend erfolgreich mit Biologika. im Sommer 2014 wurde ich krank. Insgesamt verbrachte ich 4 Wochen im Bett, erst ein starker grippaler Infekt danach eine Angina (die erste meines Lebens). Ich hörte zu diesem Zeitpunkt auch mit dem Rauchen auf. Auf anraten des Hausarztes habe ich die Biologika abgesetz. Bis in den Winter war ich beschwerdefrei
*Hoffnung*.
Derzeit wird die Schuppenflechte wieder immer schlimmer. Der Juckreiz ist fast unausstehlich und meine Arme und Beine wollt ihr gar nicht sehen. Die Salben (Teebaumöl und Totes-Meer-Salz salbe) welche mir gut über den Winter geholfen haben wirken nicht mehr.
Weitere Vorgehensweise: Als nächstes werde ich es mit schüssler salzen versuchen und die Pille absetzten. Von den Cremen her werde ich bei der Toten-Meer-Salz salbe bleiben und dazu eine Kamillensalbe ausprobieren. Anfang Oktober habe ich einen Termin in der Spezialambulanz im Krankenhaus.
Ich bin gerade gefrustet, es kostet echt viel Kraft im Sommer so herumzulaufen und der Juckreiz macht es nicht besser. Ohne Salbe gehe ich nicht mehr aus dem Haus, da es immer passieren kann, dass die Stellen stark zu schuppen beginnen (das schaut dann erst schlimm aus). Ich könnte heulen, ich mache Sport, bin schlank, achte auf meine Ernährung, habe seit einem Jahr keine Zigarette mehr angegriffen ...