Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo alle,
seit diesem Frühling habe ich an Händen und Füssen Pustulosa bekommen. Der Hautarzt hat mir geraten
Humira wegzulassen, das komme bestimmt von Humira. (Humira hatte ich seit 2009)
Ich habe dann vom Rheumatologen Enbrel verschrieben bekommen.
Inzwischen spritze ich seit 8 Wochen Enbrel und habe folgende Beobachtungen gemacht:
- Die Pustulosa ist noch nicht weg. Besonders am linken Fuss und der linken Hand hat es wieder von neuem angefangen.
Weniger stark als im Frühling, aber es ist nie ganz weggegangen.
- Die Rückenschmerzen hatten zwischendurch nachgelassen, aber inzwischen sind sie wieder da.
- Der sehr starke Juckreiz am ganzen Körper hat inzwischen etwas nachgelassen, wäre aber ohne Antihistaminika nur
schwer erträglich gewesen.
- Was mich besonders irritiert ist aber dass ich in den letzten Wochen das Gefühl habe einen Klumpen im Magen zu haben.
Manchmal ist mir richtig übel und Apettit habe ich auch kaum noch (was bei meinem Gewicht ja nicht schadet, aber unangenehm ist). Auch habe ich oft Aufstossen, auch saures Aufstossen und Blähungen.
- Auch seltsam finde ich die Schlafprobleme in den letzten Wochen. Es kann schon vorkommen dass ich einmal eine oder 2 Nächte nicht gut schlafen kann, aber das dauert jetzt schon 3 Wochen.
- Aufgefallen ist mir das Gefühl von unruhigen Beinen und auch Tagsüber immer wieder das Gefühl die Muskeln anspannen zu müssen.
-Im Gesicht das Gefühl wie nach einem Sonnenbrand, trockene Augen, oft starkes, fast unstillbares Durstgefühl...
Kennt Ihr diese Nebenwirkungen auch? Kann man da etwas dagegen tun? Gegen den Juckreiz helfen Antihistaminika, gegen die unruhigen Beine helfen ein paar Tropfen Tramadol aber gegen die anderen Nebenwirkungen
hat noch nichts geholfen. Z.B. zum Einschlafen hilft auch kein Temesta, was sonst mit einer halben Tablette immer wirkt. Es kommt mir vor wie wen ich zuviel Kaffee getrunken hätte, es treibt mich zum Wahnsinn, schon seit 3 Wochen.
Bin froh dass ich nächsten Montag einen Termin beim Rheumatologen bekommen habe, ich werde ihn fragen ob es sinnvoll ist
es noch einmal mit Humira zu versuchen.
Habt Ihr schon solche Medikamentenwechsel gemacht, also wieder zurück zu Humira weil es einfach verträglicher schien?
Wie sind Eure Erfahrungen?
Liebe Grüsse
Liese