Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Ich habe das Rezept gerade wiedergefunden, als ich ein anderes suchte :
eine weihnachtliche Variante
Nuß - Nougatcreme mit Spekulatius
Zutaten für die Nougat - Creme :
1 Tasse gehackte Haselnüsse ( schmeckt auch mit Walnüssen oder halb/halb)
240g Vollmilchschokolade
100g Zartbitterschokolade
3-4 Eßl. Rapsöl
3 Eßl. Puderzucker
1 Eßl. Backkakao
1/2 Teel. Vanille -Extrakt
3/4 Teel. Salz
Für die Spekulatiuscreme :
250g Spekulatius
50g brauner Zucker
200ml Kokosmilch
20g Margarine
2 Teel. Zitronensaft
1/2 Teel. Zimt
Zubereitung der Nougatcreme :
Die gehackten Nüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten. Beiseite stellen und abkühlen lassen.
Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und ebenfalls abkühlen lassen.
Die Nüsse mit einem Pürierstab fein mahlen.
Die gemahlenen Nüsse in eine Schüssel geben und Öl, Puderzucker, Kakao, Vanilleextrakt und Salz zufügen. Alles miteinander vermengen.
Dann die geschmolzene Schokolade dazugeben und solange rühren, bis die Masse so glatt wie möglich ist.
Etwas stehen lassen, sodass sie etwas andickt.
Spekulatiuscreme :
Den Spekulatius und den braunen Zucker mit dem Pürierstab zu feinen Krümeln zermahlen.
In eine Schüssel oder einen Mixer füllen, die Kokosmilch hinzufügen und verrühren.
Margarine schmelzen und zusammen mit dem Zitronensaft und dem Zimt unterrühren.
Die Creme dickt noch nach.
Beides abwechselnd in Gläser füllen und etwas marmorieren.
Gutes Gelingen und guten Appetit!