Für Menschen mit Schuppenflechte oder Psoriasis arthritis ist es unbestritten besser, wenn sie nicht rauchen. Wer es nicht schafft, davon zu lassen, hat in diesem Kurs die Gelegenheit, sich mit seinem Rauch-Verhalten zu beschäftigen.
Das UKSH Gesundheitsforum Kiel bietet einen Rauchentwöhnungs-Kurs an. Er wird digital und vor Ort in Kiel abgehalten. Und: Er ist kostenlos.
Der dritte Teil des Kurses behandelt das Thema „Nichtraucher bleiben“. Er vermittelt Strategien, um vor einem Rückfall gewappnet zu sein oder mit einem Rückfall umzugehen.
Der Kurs ist nicht als Frontalvortrag gedacht, sondern als moderierte gemeinschaftliche Diskussion. Dadurch soll die Möglichkeit entstehen, dass jeder seinen eigenen Weg zum Nichtraucher findet. Es wird aber natürlich auch respektiert, wenn sich Teilnehmer nicht an den Diskussionen beteiligen wollen.
Der Kurs ist ein Gruppenkurs mit Eike Hansen, einem zertifizierten Rauchentwöhnungstrainer mit jahrelanger Erfahrung Er ist Lungenarzt und Ex-Raucher und weiß genau, worüber er redet. Die drei Teile des Kurses bauen aufeinander auf, sie können aber auch jeweils einzeln besucht werden.
Informationen zum Kurs gibt es unter Telefon 0431 500-10741 oder per Mail an gesundheitsforum.kiel@uksh.de. Auf beiden Wegen kann man sich auch anmelden.
Wer vor Ort teilnehmen will: Die Veranstaltung findet im UKSH Gesundheitsforum im CITTI-Park Kiel am Mühlendamm 1 in 24113 Kiel statt.
16. September 2026 04:00 PM
Ich habe das Rezept gerade wiedergefunden, als ich ein anderes suchte :
eine weihnachtliche Variante
Nuß - Nougatcreme mit Spekulatius
Zutaten für die Nougat - Creme :
1 Tasse gehackte Haselnüsse ( schmeckt auch mit Walnüssen oder halb/halb)
240g Vollmilchschokolade
100g Zartbitterschokolade
3-4 Eßl. Rapsöl
3 Eßl. Puderzucker
1 Eßl. Backkakao
1/2 Teel. Vanille -Extrakt
3/4 Teel. Salz
Für die Spekulatiuscreme :
250g Spekulatius
50g brauner Zucker
200ml Kokosmilch
20g Margarine
2 Teel. Zitronensaft
1/2 Teel. Zimt
Zubereitung der Nougatcreme :
Die gehackten Nüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten. Beiseite stellen und abkühlen lassen.
Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und ebenfalls abkühlen lassen.
Die Nüsse mit einem Pürierstab fein mahlen.
Die gemahlenen Nüsse in eine Schüssel geben und Öl, Puderzucker, Kakao, Vanilleextrakt und Salz zufügen. Alles miteinander vermengen.
Dann die geschmolzene Schokolade dazugeben und solange rühren, bis die Masse so glatt wie möglich ist.
Etwas stehen lassen, sodass sie etwas andickt.
Spekulatiuscreme :
Den Spekulatius und den braunen Zucker mit dem Pürierstab zu feinen Krümeln zermahlen.
In eine Schüssel oder einen Mixer füllen, die Kokosmilch hinzufügen und verrühren.
Margarine schmelzen und zusammen mit dem Zitronensaft und dem Zimt unterrühren.
Die Creme dickt noch nach.
Beides abwechselnd in Gläser füllen und etwas marmorieren.
Gutes Gelingen und guten Appetit!