Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Tja, so schnell kann es gehen...
Während ich noch vor einigen Tagen und Wochen über die tolle Entwicklung und Rückbildung meiner Psoriasis berichten konnte -und dies trotz Schmuddel- und nasskaltem Winterwetter-, hat es mich nun kurzzeitig eiskalt erwischt...
Wahrscheinlich brüte ich gerade mal wieder eine Erkältung o.ä. aus, aber innerhalb von wenigen Tagen hat die Pso dadurch mal wieder ein paar neue Hautflecken gefunden, wo sie mir freudig in strahlendem Rot entgegenleuchten kann.
Interessant dabei ist für mich, daß jetzt zum ersten Mal seit acht Jahren auch die Handrücken und die Fusssohlen befallen werden, Stellen, an denen ich bisher nie Pso hatte. Aber wie auch immer, ich will nicht jammern... Kommt Sonne, geht Pso...
Wie auch immer, während ich meine bisherigen Pso-Stellen ja bisher kleidungsmässig recht gut bedecken konnte, geht das bei den Händen ja bekanntlich nicht ganz so einfach...
Fett-/Kortison- und Salicylsäure-Haltige Cremes sorgen ja im Allgemeinen auch dafür, daß die roten Punkte erst recht deutlich sichtbar sind und jedem Betrachter sofort deutlich ins Auge stechen.
Mittlerweile habe ich zwar genügend Überzeugung, Selbstbewusstsein und Energie gewonnen, zu meiner Pso ganz offen zu stehen, aber trotzdem möchte man bei manchen Anlässen nicht, daß die Stellen am Handrücken so deutlich sichtbar sind.
Speziell für solche besonderen Anlässe habe ich für jetzt für mich die
"FirstBeauty Mattierende Cover Creme (natur) " der Firma AOK entdeckt.
Was ursprünglich für die optische Abdeckung von Pickeln und Hautunreinheiten pubertierender Jugendlicher gedacht war, hilft mir momentan recht gut, in wichtigen Meetings und Besprechungen (z.B. solche fürchterlich wichtigen Palaver-Runden, wo man mit Würgeknoten...ääh...Krawatte und feinem Zwirn mehr aussehen, schlaureden und repräsentieren, als letzendlich leisten muss...*bääääh*) uneingeschränkte und unvoreingenommene "Shake-Hands" zu gewährleisten.
Die Creme deckt die betroffenen Stellen auf den Handrücken recht gut ab, man erkennt zwar trotzdem die Psostellen, aber wenigstens leuchten sie dem Betrachter nicht mehr ganz so offensichtlich entgegen. Zudem habe ich bisher nicht das Gefühl, daß sie die Hautporen allzusehr verschliesst und austrocknet.
Zugegeben, das ist nur eine rein temporäre und rein optische Notlösung, aber mir hilft's wenigstens kurzfristig...
Gruß