Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Am 27. Januar 2027 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
05. November 2026 09:00
bis
11:30
Guten Tag und Hallo,
am 27.01.21 habe ich die ersten Spritzen bekommen.
Muss dazu sagen, ich lasse mir die Spritzen verabreichen. Scheue mich das selbst zu machen.
ca. 1 Woche danach:
trockene Lippen, eine leichte Müdigkeit, einen rauhen Hals wie vor einer Halsentzündung, leichte Schluckbeschwerden, immer wieder kurze Niesatacken,
im Schlaf sind so warme Wellen durch den Körper gegangen, erste positive leichte Verändewerungen sichtbar.
ca. 2 Wochen danach:
trockene Lippen, morgens und tagsüber trockener Husten (als wenn ich rauchen würde), Gefühl auf der Lunge, als wenn man im kalten Sport im Freien macht und sich angetrengt hat,leichter Kopfdruck aber nicht immer, positve Veränderungen der Haut sind sichtbar.
4 Wochen später am 24.02.2021 die nächsten Spritzen bekommen.
die vor beschriebenen Nebwirkungen sind weiterhin da.
Jetzt etwa 6 Wochen danach, sind von den Nebenwirkungen folgende gblieben:
die trockenen Lippen, der Druck im Kopf (morgens beim Aufstehen immer, und sonst Tagsüber immer wieder auftretend)
Fühle mich insgesamt nicht so leistungsfähig wie vorher, dass kann aber auch mit an meiner pflegerischen Tätigkeit liegen.
Meine Frau hat Pflegestufe 3 und braucht quasi eine 24 Std. Betreuung..
Das Erscheiningsbild meiner Haut hat sich schon wesentlich gebessert.
Nächster Termin für die Spritzen ist im Mai.
Mein Hautarzt dokumentuiert schon lange meinen Krankheitsverlauf mit Bildern.
Er hat mir versprochen Bilder zu schicken, leider habe ich noch keine erhalten. So kann ich leider den Fortgang nicht ins Netz stellen.
Weil von mir selbst habe ich nie Bilder gemacht, will mich gar nicht so sehen.
Zur Corona Impfung habe ich mich angemeldet.
Mein Hautarzt hat mir ein Zeitfenster von 6 Wochen nach Spritze (das wäre jetzt) und 3 Wochen vor Spritze gegeben.
Wie muß zeitliche Abstand mindestens zwischen den beiden Corona Impfungen sein ?
Grüße aus dem verregneten Gießen.