Schuppenflechte am ganzen Körper

Hallo zusammen !

Ich bin neu hier und dachte das ich mich mal hier im Forum anmelde , da ich selbst seit Jahren unter schuppenflechte LEIDE. 
Ich bin 36 Jahre alt. Die schuppenflechte fing 2009 an . Etwas an den Knien und Ellenbogen. Mittlerweile ist es überall. An den Beinen , am po , am Bauch , an den Füßen , an den Ohren . Einfach total schlimm für mich . Ich schäme mich total. Ich ziehe ungern tshirts an , eher Blusen die über den Ellenbogen gehen . Ich habe mich immer auf den Sommer gefreut , aber seitdem ich es so stark habe , wünsche ich mir keinen Sommer mehr . Ich habe auch schon vieles ausprobiert, anfangs wirkte es und dann nicht mehr . Seit Monaten warte ich auf einen Termin beim Hautarzt, bis Juni muss ich noch warten .  Tabletten würde ich noch nicht bekommen sowie auch keine Spritzen sagt meine Ärztin. Ich muss erstmal alles andere ausprobieren. Aber was gibt es denn noch so ? Ich würde mich über Antworten sehr freuen . 
liebe grüße