Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Naja Schuppies,
nehmt das mal nicht als so ganz unbefangen. Mir isses einfach grad saugut und ich beschloss dies hierherzutexten.
Aaaalso:
Ein Saunaabend war angesagt.
Ich liege draußen bei knapp über 100 Grad in der Gartensauna. Der Kopf am Fenster. Blicke gehen in den Himmel. Ich sehe Wolken ziehen. Die Gedanken baumeln irgendwo zwischen mir und nem ganz weit weg. Salziger Schweiß beisst leicht in aufgekratzte Hautstellen. Schweiß wird verrieben und eine harte Massagebürste bearbeitet die Pelle. Schuppen lösen sich wie von alleine. Eine Pause ist angesagt. Ich verlasse die Sauna und lasse kühle Luft in meine Lungen strömen - fühle mich wohlig wie ein kleines Kind. Ich tropfe vor mich hin und spüre Schweißperlen rinnen. Die Haut fühlt sich gut an. Es ist schon dunkel und Nachbarn sehen mich nicht mehr. Ein Guß aus dem Gartenschlauch bringt ein wohliges Gefühl. Ich trockne mich ab und lege mich nackt auf die Liege. Sehe Wolkenfelder vorüberziehen und zwischendrin Sterne. Nach drei Wiederholungen dieser Wohltaten lasse ich es gut sein und weiß dass meine Haut diese alternative Behandlung aus therapeutischer Wärmedesinfektion und geistigem Wegtreten mit wenigstens 3 Tagen Juckfreiheit quittiert.
Nen schwitzigen Gruß
Wolfgang