Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Guten Morgen zusammen,
seit einiger Zeit beobachte ich, dass auf Tage mit starken Schmerzen in meinen Sehnen und Muskelansätzen wieder 1-2 Tage folgen, die halbwegs erträglich sind. Wetterunabhängig, egal bei welcher Basis-ob sie gerade (viel) Wirkung zeigt oder nicht-, und ebenfalls nicht an Aktivitäten/ Ruhe gebunden. Unregelmäßige Schmerzschwankungen innerhalb des Tagesablaufes sind immer vorhanden.
Kennt ihr so ein intermittierendes Schmerzgeschehen auch??
Mit dem Kortisonstoß, initial 20 mg Prednisolonbin, bin ich fast durch, der hat nur den Erguss in der Schulter abklingen lassen, nicht aber die Sehnenschmerzen abgemildert.
Gerade hoffe ich, dass Ustekinumab ( Uzpruvo) anfängt zu wirken, es ist der 11. Tag nach der 2. Spritze, also die 6. Woche. Da hauen solche aufwallenen Schmerzen wieder voll rein, vor allem auch psychisch...selbst wenn ich weiß, dass hier Geduld gefragt ist und Vergleiche: was wirkt ab wann, bei wem und wie lange? natürlich müßig sind. 🙄
Ich sehne mich halt sehr nach einem linearen Fortschritt in Richtung Remission...
Ich wünsche euch ein schönes sonniges Wochenende und den "Leipzigern" viel Freude und gute Gemeinschaft😃
LG!