Für Menschen mit Schuppenflechte oder Psoriasis arthritis ist es unbestritten besser, wenn sie nicht rauchen. Wer es nicht schafft, davon zu lassen, hat in diesem Kurs die Gelegenheit, sich mit seinem Rauch-Verhalten zu beschäftigen.
Das UKSH Gesundheitsforum Kiel bietet einen Rauchentwöhnungs-Kurs an. Er wird digital und vor Ort in Kiel abgehalten. Und: Er ist kostenlos.
Sucht und Gewohnheit – die beiden großen Hindernisse beim Nichtrauchen – werden in Teil 2 des Kurses demontiert, individuelle Strategien erarbeitet. Am Ende des zweiten Kurstages soll der Plan des Rauchstopps sehr konkret geworden sein.
Der Kurs ist nicht als Frontalvortrag gedacht, sondern als moderierte gemeinschaftliche Diskussion. Dadurch soll die Möglichkeit entstehen, dass jeder seinen eigenen Weg zum Nichtraucher findet. Es wird aber natürlich auch respektiert, wenn sich Teilnehmer nicht an den Diskussionen beteiligen wollen.
Der Kurs ist ein Gruppenkurs mit Eike Hansen, einem zertifizierten Rauchentwöhnungstrainer mit jahrelanger Erfahrung Er ist Lungenarzt und Ex-Raucher und weiß genau, worüber er redet. Die drei Teile des Kurses bauen aufeinander auf, sie können aber auch jeweils einzeln besucht werden.
Informationen zum Kurs gibt es unter Telefon 0431 500-10741 oder per Mail an gesundheitsforum.kiel@uksh.de. Auf beiden Wegen kann man sich auch anmelden.
Wer vor Ort teilnehmen will: Die Veranstaltung findet im UKSH Gesundheitsforum im CITTI-Park Kiel am Mühlendamm 1 in 24113 Kiel statt.
13.05.2026 16:00
Hallo, ich schreibe hier um einfach mal meine Gedanken irgendwo loszuwerden. In echt stelle ich mir das schwierig vor mit Leuten darüber zu reden die keine Ahnung haben was PsA ist.
Ich versuche mich kurz zu halten, garantiere aber für nichts.
Aktuell 29 Jahre alt, männlich.
Die Schuppenflechte hat bei mir im Schulalter angefangen, frühe Pubertät. War nicht so geil, starke Schuppen in dieser Zeit.
Mit der Zeit wurden die Hautveränderungen auch schlimmer zwischen 20 und 25 habe ich dann stärkere Plaques auf der Kopfhaut gehabt, immer Probleme mit Juckreiz, mit der Zeit war dann auch der ganze Haaransatz vorne komplett befallen. Überall wo man gekratzt hat hat's regelrecht geschneit.
Irgendwann habe ich wenigstens das richtige Shampoo dafür gefunden ohne zu wissen was das Problem eigentlich verursacht. Seither habe ich nur noch vereinzelt rote Stellen auf der Kopfhaut.
Auch zwischen 20-25 hatte ich bemerkt, dass meine Zehennägel verändert sind, grosser Zeh dicker Nagel, andere Zehen sind die Nägel so dünn, kann ich teilweise einfach abziehen (praktisch, muss man nicht schneiden^^)
Meistens gerötetes Gesicht (Stirn, Nase, Wangen) selten mal mit Ekzembildung, immer aber starke Schuppung beim abheilen.
Thema Ekzembildung, diese treten auch häufig um den Mund, in den Ohren oder hintern den Ohren auf.
Zu der Zeit haben sich auch ringförmige Ausschläge auf der Brust entwickelt, zum Glück nur in einem kleinen Bereich. Die blieben auch mehrere Jahre lang, bevor sie plötzlich verschwanden vor ca 2 Jahren.
Schon seit 6 Monaten bemerke ich sporadisch steife Finger und Knie morgens. Geht dann nach einer weile Weg und dann dachte ich mir halt immer nichts dabei, ausser, dass ich mich auf Arbeit wohl weniger verausgaben sollte. Zudem hatte ich hier und da mal kleinere wehleiden, z.B. Morgens beim Gang zur Bushaltestelle plötzlich stechende Schmerzen im Oberschenkel. Ich verlangsame mein Schritttempo weil es schon schrecklich unangenehm ist und 5 Minuten später ist es als wäre nie etwas gewesen. Langes Sitzen fällt mir Schwer, je nach dem muss ich alle 30 Minuten aufstehe und rumlaufen. Ein Gefühl als würde mir der Ischiasbereich und der untere Rücken verkalken.
Bis hierhin wusste ich noch nichts über PsA, habe das meiste unter "Alt werden" abgestempelt wobei ich mir immer dachte, dass ich noch etwas jung bin um alt zu sein.
Dann vor 2 Wochen war es, bei der Arbeit, plötzlich stechender Schmerz im Arm und dann ging nichts mehr. Nichtswissen über PsA dachte ich zuerst nach Internetrecherche, ahja, akuter Tennisarm wirds wohl sein. Auch wenn das eher ungewöhnlich ist so akut. Jedenfalls Arbeiten war unmöglich, nach weniger als 5 Minuten Arbeit tat mir der Arm so weh, es ging nichts mehr. Beim Hausarzt, der hat mich nur blöd angeschaut und gemeint es ist nichts, er könne nichts feststellen. Also zurück auf Arbeit, alles mit rechts gemacht bis ich Rückenschmerzen hatte und dann habe ich mich wieder krank gemeldet. Wieder beim Hausarzt, der muss doch dafür ein Zeugnis ausstellen. Weiterhin verwirrt über meine Beschwerden im Ellenbogen, hat er diese dann auch gefühlt etwas widerwillig ausgestellt.
Hat dann auch direkt ein MRT des Ellenbogens veranlasst, dort war ich diese Woche. Nächste Woche gehts zum Hausarzt, bin schon gespannt was der MRT Befund ist.
Die Bilder habe ich schon gesehen und zusammen mit KI analysiert. Diese ist jedoch bei Diagnostischen Sachen immer vorsichtig unspezifisch.
Grundsätzlich ist zu erkennen, dass das gesamte Gelenk und die Sehnenansätze entzündet sind. Was sein kann bei einem Tennisarm aber untypisch ist.
Diese Woche hatte ich extreme Fatigue und Kopfschmerzen, ich habe mich gefühlt als hätte ich Grippe ohne Grippe halt. Nach 3-4 Stunden am Computer die ich meiste Zeit mit Recherchen zu PsA verbracht habe, gings wieder zurück ins Bett. Zeitweise habe ich auch leichte Beschwerden in anderen Gelenken. Handgelenk, anderer Ellenbogen, Hüfte, unterer Rücken. Gestern auch so ein bisschen linkes Knie.
Vor dem akuten Schmerzauslöser durch die Arbeit vor 2 Wochen hatte ich vermehrt starken Juckreiz an der Kopfhaut und auch am Oberkörper, teilweise auch schon leichte Müdigkeit. Dachte schon an eine Nickelallergie und wollte schon Selbsttests kaufen um meinen Schmuck auf Nickel zu testen.
Insgesamt habe ich die Idee, dass es wohl PsA ist mehrmals verworfen und dachte mir, hör auf zu spinnen, ist sicherlich nur ein Tennisarm.
Doch je mehr ich auch die kleinen Anzeichen die man so gerne ignoriert mit einbeziehe, komm ich nicht mehr drum herum an PsA zu denken.
Selbst jetzt, so viel geschrieben und doch nicht alles dabei. Ich leide auch Zeitweise unter starker Hornhautbildung an den Füssen. Dann feile ich jeden Tag weil es sonst einfach zu sehr schmerzt beim Gehen.
Ich hoffe darauf, dass durch das MRT offensichtlich ist, dass es mehr sein muss als ein Tennisarm. Dann wäre ich auch etwas zuversichtlicher die Schuppenflechte anzusprechen ohne gleich auf komische Blicke zu stossen.