Nachdem Ihr bei unserer vorherigen Umfrage Eure Vitamin-Routinen verraten habt, geht es diesmal um die Fettsäuren.

Wenn es um Schuppenflechte und Psoriasis arthritis geht, stoßen wir fast zwangsläufig auf das Thema der "guten" und der "schlechten" Fette. Viele schwören auf die antientzündliche Wirkung von hochdosiertem Omega-3 aus Fisch-, Krill- oder Algenöl, um die Gelenke zu beruhigen oder Entzündungsherde im Körper abzumildern. Andere greifen ganz gezielt zu speziellen Omega-6-Fettsäuren, wie sie etwa in Nachtkerzen- oder Borretschöl stecken, um die Hautbarriere zu unterstützen und den Feuchtigkeitsverlust zu mindern.

Wie sieht die Realität abseits der gut gemeinten Ratgeber bei euch aus? Nehmt ihr aktuell Omega-3 oder andere spezielle Fettsäuren ein?

Setzt ihr dabei auf tierische (Fisch/Krill) oder pflanzliche (Algen/Lein/Nachtkerze) Quellen?

Warum habt ihr euch genau für diese Präparate entschieden?

Auch bei diesem Thema gilt: Es gibt absolut kein Richtig oder Falsch. Wir wissen, dass manche Betroffene ihr tägliches Algenöl fest in den Alltag integriert haben, während andere den Kapseln (oder dem fischigen Aufstoßen) so gar nichts abgewinnen können. Niemand soll bewertet werden.

Und wie immer: Wenn ihr mögt, erzählt uns auch gerne direkt hier im Thread von euren Erfahrungen. Welches Öl hat euch vielleicht positiv überrascht? Oder gab es ein, das Ihr rückblickend als Fehlkauf bezeichnen würdet?

Vielleicht können andere ja so auch einen Tipp bekommen, womit sie sich mal beschäftigen sollten – oder was für Psoriatiker eher kein Thema ist.

Wurde euch die zusätzliche Fettsäuren-Zufuhr von einem Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker empfohlen oder habt ihr euch selbst dafür entschieden?

Ich nehme die Fettsäuren NICHT über Nahrungsergänzungsmittel ein.

Nüsse, Samen, Schwarzkümmel, Öle, Fisch, ua sind Bestandteil meiner täglichen Ernährung und in meiner Hautpflegecreme, im Haarwaschmittel, im Badezusatz enthalten und können da direkt Vorort wirken.

Tipps dazu hatte ich von Pso-Betroffenen und Arzt erhalten.

Ich habe während einer Reha erfahren dass man 3x pro Woche Fisch essen sollte. Da ich das eher selten mache nehme ich Fischölkapseln 2x täglich zu mir. In Verbindung mit Vitamin D3 hat es meiner Haut gut getan.