Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo zusammen,
je nachdem, wie sehr meine PSO immer mehr explosionsartig aufgeblüht ist - seit November leise, seit April stürmischer und seit Pfingsten bis zur Unerträglichkeit- jetzt großflächig an Beinen, Händen, Füssen- desto öfter habe ich bei Euch im Forum gelesen, mir Tipps geholt, eben wie es so läuft. Und jetzt habe ich mich als "Trampel" geoutet, weil ich mir als solcher vorkomm und immer wieder ins Fettnäpfchen tret.
Zu mir: bin ein weiblicher Trampel, Sternzeichen Jungfrau, (also geerdet) 51 Jahre jung , und wohne in Nordost-Oberfranken, zwischen Hof und Kronach im Mittelgebirge. (ein weißer Fleck auf Eurer Karte). Lebe ziemlich unangepasst und unkonventionell, dafür offen und tolerant.
Dass ich jetzt aussehe wie eine Rothaut, ist irgendwie die logische Konsequenz der letzten Jahre: erblich vorbelastet (Mutter, auch Sohn) hatte einige schlimme Schicksalschläge hinzunehmen, und bin letzten Endes "Per Gesetz" verarmt.Bin seit 15 Jahren Freiberufler im sozialen Management und habe als letzte Rettung vor Hartz IV eine unbefristete Stelle an einer Zapfsäule bekommen, (Benzoldämpfe:mad:, ungesunde Kleidung:wein, aber Bewegung und Krankenversicherung.
. Dazu vor 4 Wochen ein gebrochener Handknöchel:schweigen.
Also: konventionelle Medikamente hasse ich (Kortison, Nebenwirkungen anderer Pillen, Pflegeprodukte aus der Apotheke gehen finanziell nicht, Urlaub auch nicht, anderer Job ist nicht in Sicht. letztes Gebot 650,-€ brutto. Deshalb ist Selbsthilfe gefragt: Mit meinen letzten Kröten habe ich mir besorgt: Cystus Tee , Rotöl, Leinöl, Rizinus, war beim Heilpraktiker, da ich aus besseren Tagen eine Zusatzversicherung habe, und bin dabei, zu entschlacken und zu entgiften. Bin mit jeder Abstinenz und Askese einverstanden, nur den Glimmstengel lass ich mir nicht nehmen (jeder hat so seine Schwächen).
Ich habe noch niiiiee an einem Forum teilgenommen, und muß erst üben.
Ach ja: an alle die online sind: mein Rechner läuft mit Linux, ich muß erst meine bessere Hälfte um Hilfe bitten.
Auf gutes Kratzen und Schuppen
Euer Trampel