Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Tomaten-Balsamico-Gelee
Zutaten:
600 g Tomaten
1/2 TL Pfeffer
Balsamico nach Geschmack
1-2 TL Meersalz
je 1-2 TL Rosmarin, Oregano, Basilikum, Majoran
3 TL Agar-Agar + etwas Wasser *
Kleine Gläser zum Abfüllen
Agar-Agar mit etwas kaltem Wasser Klumpenfrei Anrühren und zur Seite Stellen.
Die Tomaten Häuten und dann im Mixer oder mit dem Pürierstab zu Brei Verarbeiten. Die Tomatenmasse in einen Topf Geben und zusammen mit den Gewürzen zum Kochen bringen und mit dem Balsamico Abschmecken. Eventuell noch etwas mehr Gewürze zugeben, nach Geschmack eben. Dann das Angerührte Agar-Agar dazugeben und gut Unterrühren. Unter Rühren 2-3 Minuten Weiterköcheln und dann noch Heiß in Gläser Füllen. Am Besten über Nacht in den Kühlschrank Verfrachten.
* Agar-Agar ist ein Pflanzliches Geliermittel aus Algen und Funktioniert im Prinzip wie Gelatine (nur eben ohne Schlachtabfall). Das ganze wird aber erst Fest wenn es ganz Ausgekühlt ist, bis dahin bleibt es Flüssig. Also nicht Täuschen lassen *g*.