Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo zusammen,
Ich nehme seit einiger Zeit Mtx, bis heute 7,5 mg in Tablettenform.
Weil diese Dosierung nicht mehr half und meine Haut taeglich wieder schlechter wird, war ich heute beim Arzt.
Ich sagte, dass ich gerne mehr Mtx nehmen würde, er sah sich einen Arm an und sagte : äh, ja
Er hat mir gleich 15 mg aufgeschrieben.
Als ich vor einigen Jahren die Tabletten nahm, bekam ich, nachdem 7,5 mg nicht mehr wirkten, 10 mg verschrieben.
Ist eine Umstellung von 7,5 auf 15 nicht zu viel für den Körper? Ich habe etwas Angst, dass mein Magen das nicht mitmachen könnte. Ich habe zwar keine nennenswerten Probleme nach der 7,5 oder damals der10er Dosis, aber weil ich eigentlich einen empfindlichen Magen habe, mache ich mir Sorgen.
Ist ein überspringen von 2 Dosierungsstufen normal/ok/bei euch ohne Nebenwirkungen verlaufen?
Wäre schön wenn jemand was schreiben könnte, denn heute ist mein Tablettentag.
Danke und Lg