Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo!
Bin ganz neu hier, hoffe meine Frage passt in diese Kategorie..
Kurz zu meiner Geschichte..
Bin 27, Psoriasis vulgaris seit ca. 2004, seit 2007 Psoriasis Athritis ( Gesamte Ws, beide Sprunggelenke, rechtes Knie) 2x Synovektomie Knie re, seit 2008 Enbrel Therapie. (Nehme nur Enbrel 25mg, 2x pro Woche, vom MTX wird mir übel..)
Raucher seit ca. 2001
Soviel dazu..
Betroffene kennen das (nehme ich mal an). Es is ein ständiges auf und ab, so ganz schmerzfrei is man eigentlich nie.
Wie bereits erwähnt, bin ich seit einigen Jahren Raucher (ca. 1 Päckchen pro Tag) und wollte auch nie wirklich etwas daran ändern. Seit 2 Monaten habe ich nun keine Zigarette mehr angegriffen und Raucherlokale gemieden.
Nun verspüre ich schon seit ca. 4 Wochen KEINE Schmerzen mehr und die Psoriasis vulgaris (Fingernägel, Zehennägel, Bauchnabel...) ist KOMPLETT verschwunden! Seit Ausbruch dieser Krankheit war das noch nie da!! Sogar mein rechtes Knie nehme ich nicht mehr wahr und kann sogar etwas laufen! Unglaublich! Keine Schmerztabletten mehr, nur 2 Spritzen in der Woche!
Treibe jetz schon fast täglich min. 1,5 Stunden Sport! (Schwimmen, Radfahren, Fitness bzw. Muskelaufbau)
Wie Sie nun sicherlich schon bemerkt haben, bin ich zur Zeit "etwas" euphorisch... Ich weiß wie das klingt, aber ich fühle mich schon fast wie ein "normaler Mensch".
Allerdings bin ich natürlich auch realistisch und mir ist bewusst, dass dies wahrscheinlich nicht ewig so weiterghehen wird.
Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit mir, bin sicher nicht der Erste der auf die Idee, mit dem Rauchen aufzuhören, gekommen ist..
Vielen Dank im Voraus und schöne Grüße!!