Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen,
ich habe etwa 4 Monate lang MTX 10 mg eingenommen und mich dabei an die Empfehlung im Beipacktext, die Tablette morgens auf nüchternen Magen zu schlucken, gehalten.
Nach anfänglicher Besserung des Nagelbefalls ließ später jedoch die Wirkung sichtlich nach und nun soll ich es mit 15 mg versuchen.
Da ich mich schon mit den 10 mg recht zugedröhnt fühlte (ab ca. 10 Std. nach der Einnahme), schluckte ich nun die erste 15 mg-Dosis am späten Abend (ca. 6 Stunden nach der der letzten Mahlzeit), und es ging mir insgesamt wesentlich besser als vorher mit der kleineren Dosis - vermutlich habe ich das Schlimmste einfach verschlafen.
Ich habe hier im Forum schon öfter gelesen, dass das so gehandhabt wird - aber kann man so auch wirklich das Bestmögliche aus dem Medikament rausholen?
Leider habe ich vergessen, den Arzt danach zu fragen und ich komm erst in vier Wochen wieder hin. Die Apothekerin meint, wenn die letzte Nahrungsaufnahme mehrere Stunden zurückliegt dürfte es auch passen ...
Wer weiß Genaueres?
Danke für euer Input und liebe Grüße
Ilse