Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen.
Ich habe am Mittwoch meine erste MTX Spritze erhalten. Ich bekomme Wöchentlich 15mg und zwei Tage später noch Folsäuretabletten.
Die Spritze habe ich mir in den Bauch setzen lassen. Hatte absolut keine Schmerzen.
Auch Nebenwirkungen waren oder sind bis jetzt keine zu bemerken.
Nächsten Mittwoch werde ich mir die zweite Spritze selber in den Oberschenkel setzen. Ich halte euch bestimmt auf dem laufenden, wie es mir damit ergeht.
Ich behandle meine Psoriasis äusserlich mit einer Intervall Therapie. Wenn es mehr ist und ich neue Schübe kriege, benutze ich für ca. 2-3 Wochen Dermovate Salbe. Nachher wechsle ich auf Daivobet und Curatoderm.. Zum Beispiel von Montag bis Freitag Curatoderm und an den Wochenenden Daivobet.
Zur Entspannung gönne ich mir ein bis zwei Mal pro Woche ein Schwefelölbad.