Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen,
ich wollte mich mal wieder melden.
Die letzten Monate waren recht turbulent da ich Abschlussprüfung (erfolgreich) hatte einen Job finden (erfolglos) musste und gleichzeitig eine neue Wohnung (wandern jetzt nach Österreich aus) und nebenbei der Kampf gegen meine PSO.
Das sich das alles nicht so gut miteinander verträgt darüber brauchen wir glaube ich nicht zu sprechen 😅
So also ich hatte ja zuletzt über Weihnachten Kortison bekommen was ja auch kurzzeitig geholfen hat. Dann sind wir mit Skilarence gestartet …. Leute ich sag’s euch nie wieder!
Die ersten Tabletten (Vor-Tabletten) hab ich tatsächlich gut vertragen, ich hatte nur leichten flauen Magen weshalb ich dem ganzen optimistisch entgegen gesehen habe. Dann bekam ich die blauen die stärkeren. Erster Tag alles gut und ab dem zweiten Tag hatte ich Magenkrämpfe wie noch nie in meinem Leben … Einzelheiten erspar ich euch 🙈
Ich dachte mir okay gut hältst mal durch weil Einstellungsphase, der Körper muss sich gewöhnen usw. Nach Tag drei hab ich aufgegeben. Am Ende musste ich mich vor Schmerzen übergeben und da hab ich gesagt aus. Wochenende stand auch an also zwischen den Krämpfen schnell beim Hautarzt angerufen die haben mich sofort wieder runter gestuft und ich soll erstmal bei der niedrigen Dosis bleiben. Meine Haut wurde besser aber der Preis dafür war mit den Schmerzen einfach zu hoch mal abgesehen davon das ich dann auch zu nichts mehr in der Lage war.
Meine Haut wurde wieder schlimmer meine Blutwerte auch und mein Magen sowieso.
Also Termin mit der Ärztin. So die wollte mir aber tatsächlich nichts anderes mehr verschreiben weil ich im Sommer nach Österreich ziehe und das mit den Biologika zu lange dauern würde mit der Einstellung.
Gott sei Dank hatte ich mich ja schon allgemein und auch hier Informiert und wusste das es MTX auch noch gibt zumindest als Überbrückung bis ich eventuell in Österreich dann umstellen kann. Die bekam ich dann auch als Spritzen allerdings mit Verzögerung da meine Leberwerte unter aller Sau waren und ich Skilarence auch ausschleichen musste.
Mittlerweile bin ich nach langem hin und her jetzt bei 10 mg erhöhe diese Woche auf 15 mg.
Nebenwirkungen hab ich tatsächlich bis eventuell auf Müdigkeit keine, bekomme auch Folsäure die ich zwei Tage morgens und abends danach nehmen muss und meine Haut wird auch viel besser.
Der Preis dafür waren leider meine Haare die sich mehr als nur halbiert haben 😕 Am Kopf habe ich mittlerweile kaum noch Probleme und auch am restlichen Körper geht alles zurück, vereinzelte Stellen sind noch aktiver als andere aber alles in allem bin ich zufrieden und blicke dem Ganzen wieder positiv entgegen.
Wie sind eure Erfahrungen ? Wann erholen sich die Haare und wachsen wieder nach? Hat auch jemand etwas ähnliches erlebt und wie lief es dann im Herbst?
Das ist der einzige Punkt vor dem ich etwas Angst habe das es im Herbst wieder eskaliert und meine Haare nicht mehr nach kommen und ich mit diesen Flusen leben muss …
Liebe Grüße
Yullivee