Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo liebe Forengemeinde,
ich heisse Sandra, bin 38 Jahre alt und habe seit etwa 20 Jahren Psoriasis pustulosa an Händen und Füssen. Seit etwa einem Jahr kam noch eine Nagelpsoriasis dazu.
Momentan bin ich relativ glücklich, da ich zwar nicht beschwerdefrei, aber beschwerdearm bin. Worauf das zurückzuführen ist, weiß ehrlich gestanden der oft in Anspruch genommene Geier.
Meine Hände sind seit 2 Jahren gut, da kommen nur ganz selten mal einzelne Bläschen. Meine Füsse - naja, schön ist anders, mit offenen Schuhen mag ich im Sommer nicht laufen, aber ich bin derzeit weit entfernt von Schmerzen und Einrissen. Toi toi toi!
Die Nägel ärgern mich momentan schon eher, auch wenn sie inzwischen wieder etwas besser sind. Bis vor einem Monat lief ich nur mit eingepflasterten Fingerkuppen rum. Auch unter den Nägeln bilden sich die bekannten Bläschen, es verschorft darunter, der Nagel hebt sich teilweise ab. Die Nägel sind rillig und haben tiefe Furchen und "Löcher". In schlimmen Phasen werden sie gelblich-braun und bröselig. Ich pflastere allein deshalb schon ein, weil ich mir schon öfter Nägel fast abgerissen habe, weil sie nicht richtig "halten". Weh tut´s natürlich trotzdem fies.
Im Dezember habe ich nun endlich auch einen Termin beim Rheumatologen. Seit Jahren plage ich mich mit Sehnenscheidenentzündungen, geschwollenen Fingergelenken, geschwollenen Zehengelenken mit anschließender Versteifung. 2 Fingerspitzen sind schon nicht mehr gerade zu bekommen und der große Zeh rechts hat eine fette Arthrose. Bei den bisherigen Blutuntersuchungen ist nichts festgestellt worden und so schüttelte ein Orthopäde nach dem Anderen ratlos den Kopf. Nun hab ich einen, der auf meinen inzwischen nicht mehr dezenten Hinweis auf meine Schuppenflechte sofort die Überweisung zückte. Ich bin gespannt.
Ich weiß noch nicht, wieviel Zeit ich finden werde hier zu schreiben, kann auch bislang sehr wenig an Erfahrungsschatz bieten. Ich habe bisher - trotz vieler Versuche, Empfehlungen etc. - noch keinen Hautarzt gefunden, der sich richtig damit auszukennen scheint. Bisher hantiert man nur mit cortisonhaltigen Salben rum, bei den Nägeln ist man ratlos und es es wird eine Probe nach der anderen genommen mit dem immer gleichen Ergebnis: nix.
Erst heute war ich bei einem neuen Hautarzt. Er zerschnitt mir die Nägel, kratzte auf der Nagelhaut darunter rum (Aua...), schrieb Salben auf, war aber auch wieder sehr sparsam mit Worten, Vorschlägen oder Ratschlägen.
Ich hoffe ich finde hier ein paar Anregungen und vielleicht - obwohl ich es gar nicht mehr zu hoffen wage - gibt es auch einen kleinen dezenten Hinweis auf einen versierten Hautarzt.
So und nun bei Fragen: fragen!
Liebe Grüße
Sandra
Bearbeitet ( von Frau Tilly)