Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo!
Habe die Diagnose Psoriasis arthritis vom Rheumatologen (mit ganz dezenter Schuppenflechte der Haut - u. a. deshalb sieht mein Hausarzt die Diagnose ein klein wenig skeptisch).
Da ich heftige Probleme in erster Linie mit Sehnen/Muskeln habe, bekomme ich den Alltag "so lala" gemeistert (gerade Bewegung, Arbeit u. Abwechslung bekommt mir gut).
Bekomme seit ca. 2 Mo. MTX und vertrage es -von Kopfschmerzen abgesehen- ganz gut. Witzigerweise geht es mir besser, obwohl die Schmerzen (Knie, Fußsohlen, etc.) noch da sind. Irgendwie wieder leistungsfähiger.
Nun meine eigentlich Frage: Alle 1-2 Wochen habe ich 1-1,5 Tage, an denen es mit total bescheiden geht. Ich merke richtig, wie es beginnt. Alle Körperteile schmerzen, keinen Elan, nur liegen wollen, Feierabend regelrecht herbeisehnen. Richtig ein Ziehen der Schultern in die Oberarme u. auch die Beine. Als ob eine Grippe im Anmarsch ist.
Nach max. 1,5 Tagen ist der "Spuk" vorbei um nach ca. 1-2 Wochen wieder aufzutreten.
Kann dies immer ein "Schub" sein? Ich denke, dass ein Schub in weitaus größeren Abständen kommt und länger anhält. Gibt es bei der PSA überhaupt Schübe?
Anschlussfrage: Kann es sein, dass man sich unter MTX weitaus besser fühlt, die Schmerzen aber überwiegend noch da sind?
Freue mich auf Erhellung.
Schönes WE!