Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
momentan, wohl bedingt durchSommerschwüle und Schweiß, habe ich vermehrt Plaque am Körper, auch unter den schweren Brüsten. Trotz 2 Fumaderm initial pro Tag,mehr verträgt mein Körper nicht, leide ich seit ca. einer Woche an stark juckenden Pusteln in beiden Handflächen. Meine Finger waren nach dem Aufwachen stets steif, dieses ließ im Laufe des Tages aber stets nach. Seit drei Tagen ist nun aber mein rechter Mittelfinger relativ steif und läßt sich bei Greifbewegungen nur unter Schmerzen mitbeugen ! Meine Hautärztin Prof. Maria Zabel, ist zur Zeit in Kurzurlaub, aber sie meinte vor einiger Zeit, dass ich augenblicklich wohl alles "anziehe". Salzbäder und Hermal Plus Ölbäder bringen kurzzeitig Juckreizlinderung..Für die stark gerötete, juckende Kopfhaut befolge ich die Tipps aus der letzten PSO-Netz Ausgabe.
Hätten Sie weitere Tipps, auch bzgl. meines Fingers ? Wieviele Tage Steife sind ohne Behandlung tolerabel ?
Ich bin auch seit 1995 wegen starker Depressionen und Burnout in neurologischer Behandlung und hatte bis vor ca. einem Monat einen starken 3 monatigen Schub. Im Moment gibt die Psyche Ruhe und es reicht meine Antidepressiva aus. Dafür spielt jetzt wohl mein "Körper" verrückt !
Was könnten Sie mir noch empfehlen ?
Mit freundlichen Grüßen
Tergenna
Bearbeitet ( von TERGENNA)