Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Liebe Forumsmitglieder,
Sehr häufig lese ich in letzter Zeit die hier erstellten Beiträge, die mir immer wieder weiterhelfen.
Seit 4 Wochen habe ich MTX ( Tabletten, derzeit 15 mg)und schon nach einer Woche eine Besserung der Entzündungen in den Fingergrundgelenken bemerkt, was auch anhält und mir erstmals seit 8 Monaten Leidenszeit ruhige Nächte ermöglicht. Auch kann ich die Finger wieder schmerzfrei bewegen,keine Morgensteifigkeit stört mich . Ich bin sehr glücklich und dankbar, daß ich diese Wirkung erleben darf. (Die großen Gelenke sind noch nicht wesentlich besser.)Ich kann wieder schwimmen gehen und bin insgesamt so zuversichtlich wie seit Monaten nicht mehr.
Jedoch habe ich jetzt nach 4 Wochen erstmals tagsüber sehr unangenehmes Sodbrennen, das schon 4 Tage nach MTX -Einnahme anhält und seit einigen Tagen auch eine Halsentzündung.
Auch nehme ich an Gewicht zu, wobei ich das Gefühl habe als sei mein Appetit unter MTX größer geworden.
Ich habe Angst, daß noch mehr Nebenwirkungen hinzukommen und ich dieses Medikament nicht mehr nehmen kann.
Meine Frage ist: kann ich durch Umstellung auf Spritzen das Sodbrennen vermeiden? Kennt jemand Gewichtzunahme unter MTX. Was kann ich tun ?
Ist die Halsentzündung einfach nur Ausdruck von einem reduzierten Immunsystem,also einer Infektion?
Für Antworten bin ich dankbar!