Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Guten Morgen oder so 🤪
die alten Hasen kennen mich ja, immerhin trieb ich lange Zeit mein „Unwesen“ im Pso-Netz, war recht aktiv hier. Ein paar Veränderungen im Leben hier und da hat mich zum stillen Mitleser werden lassen. Nun aber bin ich wieder im Lande, da sich meine Pso auch wieder gemeldet hat…
Daher nochmal eine kleine Vorstellung 🙂
Claudia, Bj. 83, Fahrdienstleiterin von Beruf (oder auch „Zugverspätungsverursacher“ bzw. „Signalbedienungssklave“), also die Seele dem Staat verkauft…
Wohnhaft am schönen Bay. Untermain, im Herzen Churfrankens oder so. Noch.
Seit einigen Monaten bin ich nun am Niederrhein liiert, ein Bewohner der Nibelungenstadt Xanten hat mir das Herz geklaut und ich ihm seines.
Von der Schuppe her, war ich mit Inversa und Vulgaris gut „bedient“, von Salben, Bädern, Fumaderm, MTX bis zu Biologicals (zuletzt Cosentyx) hatte ich einiges durch, bis dann durch eine starke Gewichtsabnahme meine Haut auch nahezu komplett erscheinungsfrei war. Um es genau zu nehmen, gut 5 Jahre war ich die Krankheit los, mal eine kleine Stelle hier und da, aber seit Anfang vergangener Woche kommt alles langsam wieder. Aus 2-3 kleinen Stellen wurde eine Punktewiese auf den Oberschenkelinnenseiten, die sich inzwischen auch zu größeren Plaques verbinden. An den Unterarmen hält es sich noch in grenzen, die Hände haben die Fingerzwischenräume Befund zu melden.
Mein Auslöser? Ich kenn ihn nicht wirklich, habe nur zwei Vermutungen…
- Falsches Waschmittel: Ich war zuletzt 2 Wochen bei meinem Freund, habe bei ihm auch meine Kleidung mitgewaschen. Er wäscht jedoch mit NoName-Pulver, statt wie ich Flüssigmittel (Ariel, Persil, Weißer Riese). Ich bin flüssigwaschmittel gewohnt, auch von früher, vom Elternhaus, daher vermute ich hier eine Reaktion.
- starker Vitaminmangel: Durch meine Gewichtsabnahme, welche durch eine Magenverkleinerung unterstützt wurde, muss ich mehr als gesunde Menschen auf eine ausreichende Vitamin- und Proteinzufuhr achten. Zwar lies ich regelmäßig die Blutwerte kontrollieren, aber habe nicht rechtzeitig Maßnahmen ergriffen, als mein Vit.D-Wert abrutschte. Nun habe ich den Salat, dieser ist im Keller… Statt min. 30ng/ml liegt meiner derzeit bei 7,1ng/ml..
Jetzt heißt es, Folgen abzumildern bzw. Auszubügeln. Und auch geht das Gesuche und gerenne nach einem Arzt wieder los. Mein Hausarzt hat mir die Ecural Fettcreme aufgeschrieben, aber für die Inversa-Stellen brauch ich ja auch wieder was. Durch Umzug ist der alte Hautarzt zu weit weg, für einen Aufenthalt in einer Fachklinik fehlt mir gerade die Zeit, da ich eigentlich in 3 Wochen eine andere Operation anstehen habe. Ob diese nun stattfindet, wird sich wohl nächste Woche klären…
Oder ums in Kurzfassung mit Grönemeyers Worten zu sagen:
„Ich bin wieder hier, in meinem Revier, war nie wirklich weg…“ 😉
lg,
Claudia