Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. DarĂĽber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Ăśbersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 5. Mai 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 17 Uhr beginnt.
Am 11. Mai 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 11 Uhr beginnt.
Am 21. Mai 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt.
Am 24. Mai 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9Â Uhr beginnt.
FĂĽr alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-fĂĽr-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
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11.05.2026 08:00
Hallo zusammenđź‘‹
ich freue mich dieses Forum hier entdeckt zu haben und danke allen, die ihre Erfahrungen/Leidenswege/Lösungsansätze etc. hier teilen.
Mein Name ist Kirsten, ich bin 57 Jahre und habe seit einem knappen Jahr eine PsA in den Händen, ohne dass ich jemals Schuppenflechte bemerkt hätte. Auch eine reaktive Arthritis lässt sich so nicht zuordnen.
Beweis: Kontrastmittel -MRT zeigt massive Entzündung aller Strukturen (auch von Kapseln und Bändern) des linken Zeige- und teilweise des Mittelfingers.( "Wurstfinger"). Anfänglich war ein starker Gelenkerguss vorhanden. Auch rechts bemerke ich leichte Sehnenreizungen...
Im letzten Jahr hatte ich genau dort heftige und zahlreiche MĂĽckenstiche, aber der Doc zeigte sich davon unbeeindruckt.
Ich bin nun nach fast 3 Monaten von anfänglich 20mg Cortison bei 5mg, es soll nun ganz ausgeschlichen werden. MTX wurde nach 3 Spritzen à 10mg auf 15mg erhöht. Von den 15ern spritze ich heute die 9.
Ich glaube auf die Gelenke selbst wirkt es ganz gut, aber die Sehnen und Bänder etc. sprechen (noch) nicht darauf an...
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Dass es mit MTX alleine weggeht, aber einfach etwas länger dauert?
Am 19. habe ich einen Kontrolltermin beim Rheumatologen, mal sehen, was er vorschlägt.
Ich bin gespannt auf eure Antworten!
Viele GrĂĽĂźe aus dem Bergischen Land
Kirsten
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