Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hi, mein Name ist Jana und ich bin 21 und wurde vor kurzem mit Psoriasis Arthritis diagnostiziert. Tatsächlich war die Diagnose sehr offensichtlich, da ich seit ich 2 bin Psoriasis habe. Trotzdem kenne ich mich eigentlich gar nicht aus und wollte mal fragen, ob mir einer helfen könnte mit ein paar Fragen, die so aufgekommen sind.
Ich war erst vor paar Tagen das erste mal beim Rheumatologen um die Verdachtsdiagnose bestätigen zulassen und direkt wurde mir angeboten eine Immuntherapie zu starten bei der ich wöchentlich eine Spritze bekommen sollte. Dadurch das meine Hausärztin das ebenfalls vorgeschlagen hatte, habe ich vorher schon mal geguckt was das überhaupt ist. Ich habe mich jetzt erstmal dagegen entschieden, weil ich ehrlich gesagt mit 21 nicht wirklich einmal die Woche eine Spritze bekommen will. Stattdessen sollen nun die betroffenen 2 gelenke mit einer Spritze behandelt werden, damit die Schwellungen und Entzündung erstmal zurück geht. Die Ärztin hatte mir geraten neben Sport mich auch Antientzündlich zu ernähren. Ich weiß nur ehrlich gesagt nicht wirklich wo ich da Anfang soll, da sich das recht zeitaufwändig anhört und ich durch Studium und Arbeit zeitlich ziemlich eingespannt bin. Vielleicht hat da jemand Erfahrung und könnte mir helfen. Hat jemand vielleicht generell Tipps, wie ich damit im Alltag umgehen kann und vielleicht hat auch jemand weitere Tipps was neben der Immuntherapie hilft.
Eine weitere Sache die mich beschäftigt ist die Frage, ob sich das über die Jahre meist verschlimmert oder mit der richtigen Behandlung mehr oder weniger konstant bleibt, also wie bei Psoriasis mit konstanten flarups?
Ich bin über jede Hilfe dankbar^^