Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo!
Ich habe jetzt 9 Wochen MTX genommen und hab noch absolut nix an Besserung gespürt.
Eher im Gegenteil, die Schmerzen kommen trotz Diclo an manchen Tagen noch gut durch.
Meine Medikation:
10mg MTX 1/Woche
5mg Fol 1/Woche (1 Tag nach MTX)
3-5mg Kortison (Decortin H) / Tag
75mg Diclofenac / Tag
Hatte eigentlich gelesen das es ca. 6 Wochen dauert bis MTX Wirkung zeigt, daher bin ich Moment etwas enttäuscht.
Liegts an der Dosierung? (10mg vielleicht zu wenig?)
Wie lang hats bei euch gedauert bis Wirkung kam? Wie schnell merkt man die Wirkung?
Gibts nen Mittelwert wann man die Wirkung verspürt?
Die Nebenwirkungen halten sich noch in Grenzen, Müdigkeit und ab und zu Magenschmerzen, gelegentlich Schlafstörung ansonsten eigentlich nix...
LG
Guido