Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo zusammen,
ich nehme nun die zweite Woche eine Wochendosis von 5 mg Methotrexat ein. Die Dosis ist auf je eine 2,5 mg Tablette an zwei aufeinanderfolgenden Tagen verteilt. Dabei fällt mir auf, dass ich an den Tagen nach der Einnahme beim Aufstehen immer rote Flecken im Gesicht habe, besonders großflächig um die empfindliche Augenpartie. Dabei sind auch die Augenlider etwas geschwollen und manchmal juckt es auch. Im Laufe des Tages werden die Flecken dann meist blasser, das scheint auch abhängig davon zu sein, ob ich draußen war und frische Luft an die Haut kam, oder ich zu Hause saß und arbeiten musste.
Meine Frage wäre nun, ob jemand die gleichen Probleme hat oder hatte und ob jemand eine Ahnung hat, ob das nun wirklich mit den Methotrexattabletten zusammenhängt, da zwar Hautausschläge in der Packungbeilage als häufige Nebenwirkung dargestellt werden, aber mich wundert, dass die Flecken erst nach dem Aufstehen sichtbar sind und nicht schon Abends oder ein paar Stunden nach der Einnahme...
Liebe Grüße,
Doris