na dann fangt mal an

[quote name='point9;5386845

Bin jetzt nach langer und starker "Raucherkarriere" :confused: dabei' date=' mir das Rauchen abzugewöhnen.[/quote']

Guten morgen Stephanie

ich wünsch dir vom ganzen Herzen dass es dir gelingt,ich würde mir schon wünschen dass ich eines Tages die Kraft dafür aufbringen würde aberrrrrr so einfach ist das nicht:mad:

wobei ich das Wort Karriere nicht so gern lese oder höre

Es gibt Momente, da wird mir heiss. Dann wieder kalt. Etwas unruhig. Müde.

häufigeres Essen (umkompensieren).

Verabredungen abgesagt. Mag nicht raus.

Hoffe ich bekomms hin.

Einer der für mich schwierigeren Parts....

vielleicht unterstützt ihr mich dabei ein wenig...

gedanklich

daran sieht und spürt man dass es eine Sucht ist auch dieser schei.......Nikotin und das ganze was damit zusammen hängt

vielleicht hilft es dir Steph. immer wenn ich auf Entzug war hab ich kalt geduscht jetzt werden viele lachen aber es hilft ob Nikotin oder was anderes Entzug ist Entzug einer mehr der andere weniger

und wenn es dir auch schwer fällt und du nicht raus magst dann tus und schau einfach nach dir die ersten Tage klingt Egoistisch aber ist sehr Hilfreich da du dich zu sehr mit dir beschäftigen musst und es ist eben so wenn man andere Rauchen sieht oder der Geruch

ich drück dir beide Daumen

es 2 tage auszuhalten wär für mich schon ein wunschdenken

alles gute dir und halt durch;)

Guy:smile-alt:

lese (heimlich) doch tatsächlich in sonner "Frauen-Spezi-Fachliteraur:p" folgendes:

"Nein, Frauen besitzen KEIN "Nörgel" Gen"

Natürlich nicht. Alles, was wir tun, ist euch anzuspornen, auf unsere Evolutionsstufe zu klettern. Aber ihr hört ja nicht zu.

Grüße

Antje

vielleicht unterstützt ihr mich dabei ein wenig...

gedanklich

Da es mehr eine Gewohnheit ist als eine Sucht, ist die Sache meistens nicht so einfach. Gut ist es, wenn man die Umsetzung dieses Plans an die Umsetzung eines anderen koppelt, d.h. ein bisschen mehr Sport treiben, seine Ernährung umstellen usw. Am schlimmsten ist Langeweile. Versuche aktiv zu werden, ehrenamtlich zu arbeiten oder was auch immer.

Ich habe damals auch von einem Tag auf den anderen aufgehört. Und es war auch bei mir ganz einfach (die Erleuchtung kam mit Allan Carr oder wie der hieß). Ich habe nicht so viel Willenskraft aufwenden müssen wie die vielen Male vorher, als ich es probiert habe. Ich habe einfach meine Entscheidung akzeptiert und mich anderen Sachen gewidmet. Bin nicht für immer konsequent geblieben (aber immerhin ein Jahr). Jetzt rauche ich gelegentlich eine Freitag-Feierabend-Zigarette, aber das war es auch. Ist nur schwierig, dann in Stresssituationen nicht zuzugreifen. Deshalb am besten jede Zigarette meiden wie den Teufel.

Du schaffst das. Einfach nicht der Sucht/den Zigaretten soviel Bedeutung beimessen. Ist genau wie mit all den anderen Dingen im Leben, die einem eigentlich nicht gut tun: Kopf hoch, Rücken grade, tief durchatmen und abwenden (innerlich, vielleicht auch äußerlich). Klappt bei mir immer (naja, meistens ;-)).

Grüße,

Antje

Ich habe damals auch von einen Tag auf den anderen aufgehört. Und es war auch bei mir ganz einfach (die Erleuchtung kam mit Allan Carr oder wie der hieß). Ich habe nicht so viel Willenskraft aufwenden müssen wie die vielen Male vorher, als ich es probiert habe.

Hallo Antje

Rauchen ist nicht nur eine Gewohnheit Rauchen ist eine Sucht

aber find toll dass du das so geschafft hast Interessieren würde mich schon wieviel du so am Tag geraucht hast

lg

Guy;)

Natürlich nicht. Alles, was wir tun, ist euch anzuspornen, auf unsere Evolutionsstufe zu klettern. Aber ihr hört ja nicht zu.

Grüße

Antje

Klasse! :altes-lachen

Bitte Fortsetzung dieses Dialogs, lachh

Lieben Gruß - Uli

Natürlich nicht. Alles, was wir tun, ist euch anzuspornen, auf unsere Evolutionsstufe zu klettern. Aber ihr hört ja nicht zu.

Grüße

Antje

Rauf oder runter?

Gruß Frank

Rauf oder runter?

Boah - was für eine Frage, lachh!

Männer orientieren sich doch nach oben - :altes-lachen

Uli

Boah - was für eine Frage, lachh!

Männer orientieren sich doch nach oben - :altes-lachen

Uli

Ich leih euch auch gern ein Fernglas.

Grüße nach unten,

Antje

Ich leih euch auch gern ein Fernglas.

Sapperlottchen !

Jetzt hab ich durch das Teil verkehrt herum gespickt!

Ui Ui - was warste weit, weit wech :altes-lachen

Dann richtig geguckt - ich sag jetzt besser nichts,

hätt´ mich doch fast vonner Leiter gerissen

Uli

Hallo Guy,

Hallo Antje,

doch Rauchen ist bei mir Genuss und Sucht.

Habe mal vor vielen Jahren Vorträge darüber gehört. Und der Testbogen ergab dieses halt bei mir.

Antje stimmt, bei mir würde schon eine einzige genügen um rückfällig zu werden.

Beschäftigt bin ich eigentlich zur Genüge. Aber eben wie gesagt,

mag nicht raus gehen. Gestern war ich ganz kurz in der Stadt. Bis es mir irgendwie anfing körperl. seltsam + unruhig zu gehen. Und zu Hause....irgendwie fehlt es an Konzentration

Termine hätte ich derzeit genügend.

Danke nochmal Siegfried, Antje und Guy für eure Gedanken / Anteilnahme :smile-alt:

Ist nämlich ein Ding, was nicht einfach für mich ist.

Guy, *Raucherkarriere* war ironisch gemeint. Aber danke für deinen Hinweis. Ironie und Sarkasmus sollte ich meiden. Werde ganz ehrlich berichten wies weitergeht.

Und hoffe nach wie vor auf eure positiven Gedanken / Unterstützung.

thxx. + knuddel

liebe Grüsse..

doch Rauchen ist bei mir Genuss und Sucht.

Ja so gesehen ist das schon ok Stephanie

schreib jetzt einfach mal was mir durch den Kopf geht

glaub das ist bei allen Rauchern so

Genuss ist es da dass die Sucht gestillt ist/wird und so wirds zur Gewohnheit kann man auch so sehen

Ist nämlich ein Ding, was nicht einfach für mich ist.

und das nicht nur für dich und darum drück ich dir beide

Guy, *Raucherkarriere* war ironisch gemeint.

ist auch für mich ok;)und hab kein Problem mehr damit

ich verbind das nur mit mir

konnte das Wort nie hören Suchtkarriere oder Raucherkarriere da ich find das ist alles andere als eine Karriere ist

alles gute dir und schreib unds weiter wies aussieht

Guy;)

Guy,

das stimmt

und es stimmt auch was Antje sagte, dass es Gedanken sind.

dont forget...

was jeder Einzelne hier schon geschafft hat und zu bewerkstelligen hatte.

ps. für 24 Std. hebe ich mal etwas die Anonymität auf

ps. für 24 Std. hebe ich mal etwas die Anonymität auf

Schön Stephanie

da der Thread,:altes-grübeln heisst es der oder das Thread?

Was mir Persönlich durch den Kopf geht schreib ich jetzt das was mir durch den Kopf ging

so Spontan:zwinker-alt:

dafür könnt ich dich jetzt einmal ganz fest knuddeln:zwinker-alt:

Guy:cool:

ps. für 24 Std. hebe ich mal etwas die Anonymität auf

Hey, wo sind die langen blonden Locken, die Bänder, Schleifen und Blümchen im Haar, die ich immer mit dir assoziiere?

Hey, wo sind die langen blonden Locken, die Bänder, Schleifen und Blümchen im Haar, die ich immer mit dir assoziiere?

alles nur Gedanken

(ps. lange Haare habe ich aber auch, nur meisst -wie hier- zum Zopf)

viele Grüsse

Hey, wo sind die langen blonden Locken, die Bänder, Schleifen und Blümchen im Haar, die ich immer mit dir assoziiere?

Hey Uli

wie muss man das Fernglas drehen

gruss

Guy:altes-lachen

Eben ist es wieder sehrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr heftig *grmpff*

Denke, wenn jetzt ein Raucher auf dem Balkon od. vor der Tür stände, würde ich ihm die Zig. aus der Hand reissen *auweia* *grmpf*...*übertraib*

ps.

Guy,

ich knuddel dich mal anständich doll zurück :)

hi steph,

sei tapfer wg. schimmen nikotin;).

seltsam, ich hab mir beim lesen deiner zahlreichen beiträge ein bild von dir gemacht, was fast genauso ist, wie in deinem profil!

vielleicht sollte ich auch mal ein bild von mir ins profil quetschen. malgucken...;)

liebe grüße - kati

Liebe Kati,

danke auch dir :smile-alt:

*puhhh* Hatte mich hingelegt, nu gehts gerade wieder.

viele Grüsse

ps. "quetschen" brauchste gar nicht. Denke max. Bildfomat

war 100x100 pixel oder so

Grüße nach unten,

:). .wenn Du im Mini auf der Leiter ein paar Stufen höher stehst als ich, dann

Ich leih euch auch gern ein Fernglas.

für so kurze Distanzen brauch ich noch keins. Garantiere Dir, ich habe alles im Blick:p:p

Lieben Gruß

Siegfried

:). .wenn Du im Mini auf der Leiter ein paar Stufen höher stehst als ich, dann

So so - deshalb lungert ihr also noch da unten rum. Na, dann werde ich mal für meine Sommerfigur trainieren gehen, damit du nicht vor Schreck von der Leiter fällst. :zwinker-alt:

schönen Abend allen,

Antje

Natürlich nicht. Alles, was wir tun, ist euch anzuspornen, auf unsere Evolutionsstufe zu klettern. Aber ihr hört ja nicht zu.

Grüße

Antje

Antje das war.......spitze....

[ATTACH]5384[/ATTACH]

Hallo Antje,

warum Männer oft nicht auf Frauen hören, ist mir auch unklar

na ja, wie bei Allem...

Pauschalisierungen sin ach nix

Gibt Männlein- wie Weiblein, auf die man eher mal nich hören sollte

dir auch gute Nacht

*lechz sabber* *hibbelichwerd*

aber keine Kippe anpack!

helft mir büddde weiter :smile-alt:

dankeschön und gute Nacht :smile-alt:

und zu

24 Std.

ps. morgen vormittag kommt das unretuschierte, unübertriebene (na ja bisschen Lippenstift ), unbissige und unaffektierte Bild von mir

aber wieder wech und wird mit dem roten, geschliffenen und funkelndem Edelstein ausgetauscht. Jawohl

Ich find das Bild klasse !

Gute Nacht , Hexchen