Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 16. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 11.30 Uhr Uhr beginnt.
Am 28. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 9 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 16.30 Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
16. Oktober 2026 09:00
bis
11:30
Hallo zusammen!
Ich hab seit Okt 06 Psoriasis (und wie sich viele Monate später rausstellte Psoriasis-Arthritis). Eigentlich hatte ich immer eine sehr unkomplizierte Haut und da in meiner Familie das sonst keiner hat, traf mich die Diagnose ziemlich unvorbereitet.
War 8 Monate bei einer Hautärztin in Köln, die an mir rumexperimentiert hat, ohne wirklich Ahnung zu haben.
Hab in der Zeit echt gelitten. Und wirklich helfen konnten mir auch meine Freunde nicht. Die meisten haben unterschätzt, wie es mir ging. Eine hat sich wirklich bemüht, aber da sie selbst nicht weiß wie das ist...
Hab zwar "nur" ne mittelschwere, wurde aber immer mehr. Zum Schluss hatte ich beide Unterschenkel komplett mit Plaques, beide Ellenbogen, beide Handflächen, linke Fußsohle und den rechten Knöchel voll. Und alle Stellen komplett offen.
Da ich keine Ahnung von dieser Krankheit hatte, hab ich der Ärztin vertraut, bis sie mir MTX verschrieben hat und ich die Nebenwirkungen gelesen hab. Dann hab ich mir einen Termin in der Hautklinik in Köln geben lassen. Die haben mich dann erstmal für eine Woche stationär und eine weitere Woche teilstationär aufgenommen. Innerhalb weniger Tage waren meine Stellen alle zu und wurden immer besser.
Heute muss ich nur noch an der Fußsohle regelmäßig (Die ist leider sehr gereizt (zumal ich auch Sport studiere)) und am Ellenbogen ab und zu Kortison schmieren. Ansonsten nur noch Pflege.
Verstanden fühl ich mich leider nach wie vor nicht von Familie und Freunden. Manchmal würde ich doch gerne mit ihnen darüber reden wie es mir geht...
So, das sollte erstmal reichen.
Liebe Grüße