Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Man braucht
eine Rindszunge
2 Zwiebeln
2 Zehen Knoblauch
1 Lorbeerblatt
1/2l Weisswein ( Elbling)
2 Nelkenköpfe
2 Esslöffel Essig
Petersilie
Pfeffer (Cayenne Pfeffer)
Salz
das ganze 2- 3 tage Einbeizen
Danach das ganze 2 1/2 - 3 Stunden Kochen lassen
die Beize wird mit Wasser aufgefüllt bis die Zunge überdeckt ist
dann nimmt man für die Sosse
100gr Butter oder Oel
2 Zwiebeln
2 Zehen Knoblauch
1 Tomate
Petersilie
Mehl um zu stärken
Tomatenpurée 3-4 Löffel
wenn man es mag auch Basilikum
Brät man im Topf an und dann gibt man genügend von der Beize hinzu um genügend Sosse zu bekommen
das lässt man noch eine gute 3/4 Stunde auf langsamer Flamme köscheln
das ganze wird durch ein Sieb passiert
dann gibt man Champignions hinzu
und zum Schluss gibt man 2 Gläser Portugisischen Madérawein hinzu
schmeckt lecker und sieht in etwa so aus
Bon Appetit
Bearbeitet ( von GUY)