Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo Ihr Lieben Mitleidenden! Hoffe ich darf das hier so ausdrücken!
Nun mal einige Tipps von mir,die ich jeden Tag anwende um meine Haut halbwegs unter Kontrolle zu halten! Zum Baden nehme ich ein Bad in Totem Meer Badesalz (1-2 mal die Woche) während des Bades scheuer ich meine Hautschuppen mit einem Wasch Handschuh so gut es geht glatt.Danach lasse ich das Badewasser ab,spüle die Schuppen raus und lasse die Wanne nochmals volllaufen.
Dazu giesse ich dann Olivenöl ins Wasser und lasse dieses auf die Haut einwirken.
Zum Duschen jeden Tag,nehme ich Tante Tilly mit(Pril) damit wasche ich mich komplett ab um die Melkfettreste/Salbenreste vom Vortag abzuspülen. Dann habe ich mir ein Peeling aus Toten Meer Badesalz,Bübchen Babyöl und Bübchen Duschlotion in einer 3ltr.Kanne angemischt. Damit reibe ich meinen ganzen Körper ein und spüle es hinterher ab.Nach dem Duschen lasse ich die Haut ca. eine halbe Stunde trocknen und creme mich dann mit Melkfett ein. Damit über nacht nicht mein Bett wegen dem Melkfett in Mitleidenschaft gezogen wird,ziehe ich einen alten Jogging/Schlafanzug an, der dann nächsten Tag wieder in der Waschmaschine landet!
Wes ist für mich und meine Frau ein großer Aufwand,der sich aber lohnt.
Nun noch einige Tipps zur Kleidung! Die PSO ist nicht auf andere Menschen übertragbar,aber am eigenen Körper!! Ich bin seit dem 1.04. krankgeschrieben und habe trotzdem die Erlaubnis von meiner PKV bekommen tagsüber mit meiner Arbeits Latzhose rumzulaufen.Meine Begründung war, das wenn ich eine Jeans anhatte,sich die Schuppen vom Oberkörper immer im Bund der Hose gesammelt haben und an diesen Stellen die PSO schlimmer wurde.
Nun mein Tipp an die Frauen: Kauft euch eine Latzhose die ihr im Haus tragt und tragt keine engen Slips oä. falls ihr Probleme im Genitialbereich habt.Tragt in der Latzhose zu Hause am besten garnichts drunter!Dann können die Schuppen vom Oberkörper frei nach unten abfallen. Ihr glaubt nicht,wie viele Schuppen ich über Tag auf den Schuhen habe,die sich nicht an anderen Körperstellen vermehren können.
Sollte noch einer Fragen zu dem Thema haben,stellt sie hier oder schickt mir eine PN
Gruß h-d58