Vorweg: Mir geht es seit 2 Tagen richtig gut. Die PSA zieht sich zurück und meine Haut macht Fortschritte. Meine Füße sind mittlerweile Beschwerdefrei und zeigen nur noch leichte Rötungen an kleine Stellen.

Vitamin D und E sind heute meine Themen.

Wie nehme ich Vitamin D ein? Ganz natürlich, ich gehe viel nach Draußen und nutze jeden Sonnenstrahl.

Es gibt mehrere Studien zum Vitamin D Spiegel. An erster Stelle ist es wichtig für den Knochenstoffwechsel.Zudem spielt es eine große Rolle bei der Kollagenbildung in den Gelenken.

Wie nehme ich Vitamin E ein? Ich kombiniere Vitamin E mit Fischöl. Es gibt in den USA zwei Studien zu dieser Kombination. Ergebnis dieser Studien: Fischöl in Kombination mit Vitamin E ist besonders wirksam bei Entzündungen im Körper.

Ich meide allerdings hochdosierte Vitamin E Präparate. Vitamin E schadet dem Körper wenn es falsch dosiert (weniger ist hier mehr) eingenommen wird.Ich esse also Vitamin E reiche Nahrungsmittel (Nüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Soja und Weizenkeimöl etc.) und nehme dazu Fischöl ein.

Das mache ich in der Regel am Morgen und am Mittag. Ab 16 Uhr ernähre ich mich nur noch Kohlenhydratefrei.

Ich denke das es wichtig ist sich mit Ernährung auseinanderzusetzen. Und ich stelle fest, dass mein Körper auf das was ich tue positiv reagiert. Sicher geht nichts von Heute auf Morgen aber ich bin über jede Neue freie PSO Stelle glücklich.

Bisher habe ich Erfolge an Händen und Füßen erzielt. Beide waren sehr stark betroffen und sind innerhalb von 3 Monaten sehr stark oder ganz zurück gegangen.

Ich habe keinen neuen PSO Schub seit 3 Monaten! Dafür allerdings eine PSA Schub aktuell, der sich nun aber langsam zurück zieht. Diesen bringe ich in Verbindung mit einer voran gegangenen Grippe...aber anderes Thema...

Und jetzt hole ich etwas Vitamin D