Ich laufe morgen. Nehme wegen meiner Allergien schon seit Wochen Tabletten (Tavegil).

lauf! forrest lauf !

laufen / joggen / dauerlauf is ne feine sache - ich wünschte ich dürfte das noch machen aber mein knochendoc geht mir dann an die gurgel - meint ich soll radfahren (radfahren finde ich aber ich so toll).

was ich nich ganz verstehe - wieso fängst du mit 30 min an? das is aber enorm viel - würd ich meinen?

taugen diese applications denn was? bringen die ergebnisse die stimmen können?

also ich fang insgesamt mit 30 min an ... d.h. in meinem Anfängerplan aber 1 min Gehen, 1 min Laufen im Wechsel - das 20 min lang ... die 10 zusätzlichen Minuten ist Aufwärm-gehen .

Und ja ich glaub, die Apps sind klasse ... es ist sicher nicht aufn meter genau - aber man hat schon eine Übersicht, wie weit und wie lange man gelaufen ist.

Gerade noch vor dem Dunkelwerden geschafft - 2 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, und das Ganze 5x. Komme dabei aber nur 2,88 km weit. Messe allerdings ab dem ersten Laufen und mache nach dem letzten Gehen auch alsbald Schluss mit dem Messen. Den Rest nach Hause laufe ich dann gern auch mal ungemessen, ohne dass eine fremde Männerstimme zu mir sagt "Du bist zu langsam"

Meine durchschnittliche Geschwindigkeit dürfte mit 8,61 km/h allerdings noch immer etwas zu hoch sein.

Ich hab unterwegs auch mal ein Foto gemacht - öhm, nun ja, immerhin wurde ich nicht von Broten überfahren