Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
gedanken!
was mach ich nur hier, bin ich das wirklich, kann ich dieser jemand sein,
leben in der vergagenheit und gedanken an vergessene stärken, den geruch
in einer nase kenne ich nicht, ich will ihn gar nicht kennen, will ich mich
noch kennen, manchmal möchte ich gerne gehen, nur wohin, kann gar nicht
gehen, zu viele pflichten und eine grosse verantwortung, muss bleiben, wird
schon alles gut, bin ich glücklich, muss doch glücklich sein, mir geht es
doch gut, was war ich einmal, kann nicht mehr ausbrechen, hab verlernt
auszubrechen, grosse angst, ist da jemand der mich noch kennt, ist da jemand
der mich aufhält, der mich fängt, meine liebe ist kaputt, kann ich noch
lieben, nahe am wahnsinn, gibt es einen sinn, lasse mich gehen, keine
geistige spannung mehr, zu viel abstand, auch zu mir selbst, kann nicht sein
was ich sein möchte, möchte das haben was ich nicht haben kann, fühle mich
schwer, manchmal sogar allein, bin aber nicht allein, viel zu selten,
langeweile, immer das gleiche, mag mich selber nicht, aber auch nicht immer,
liebe mich selber, total aus der bahn, sehr oft verzweifelt, finde mich
selber nicht, möchte doch einfach nur ich selber sein, gefühlskalt und
kann es nicht zeigen, will keinen verletzen, nehme ich noch am leben teil,
lasse es zu oft an mir vorbeiziehen, nehme nicht mehr teil, war da was,
versteht mich denn keiner, ist das denn so schwer, ich verstehe es doch,
bin bereit zu geben aber möchte auch nehmen, kennen nun den alltag, ich mag
ihn aber nicht, kann das alles nicht leiden, es gibt echt ein luxusproblem,
andere kämpfen um ihr leben, ich kämpfe um mich selbst, fühle mich
schlecht, aha ich hab ja ein gewissen, aber immer noch ein egoist, hab
manchmal keine eigene meinung mehr, passe mich an, bloss keinen streit mit
stärkeren mehr, hab ja was zu verlieren, möchte nicht mehr verlieren, hab
schon zu viel verloren, was ich niemals mehr wieder bekomme, denke
irgendeiner hat was gegen mich, warum lässt er mich nicht glücklich werde,
bin ich ein schlechter mensch.................................glaube nicht
mehr....................möchte was hinterlassen........möchte nicht
vergessen werden..........................
manchmal hilft es, es auszusprechen oder es aufzuschreiben!!