Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
was sagt man wenn einen etwas besonders gut gechmeckt hatt lecker oder indin und arabichen länder sind so fern aber am nästen in meiner küche so leüte des guten hungers und gechmack sage nur ich fang dann mal an mit rezepte aus tausend und einer nacht wenn ihr wolt könnt ihr gerne rezepte liefern rein tun würd mich freüen und sie dann gerne nachkochen rst ein mal wiel spass in meiner küche
so nun komm ich zu den gewürzen die man in der küche raucht arabiche und indiche gewürze
salz
pfeffer
brilane gewürz beim inder kaufen
magie
cöry
safran
so leüte heute stelle ich eüch einen arabichen reis vor zum nachkochen wiel spas
allso für 2 personen wenn merh gebraucht wird doppelte menge nemmen
man braucht bassmatik reis
4 zwiebeln gross
4grosse paprika
4 grosse fleichtomaten
man tut öhl in toppf eriezen
dann schneidet man die ziebeln in feine stücke ganz fein anbbraten
dann schneidet man die papricka ganz fein bratet sie weiter an mit den zwiebeln
die tomaten enteüten und in feine fürfel schneiden fein und auch mit den rest anbraten
auf stuffe 2 elecxkro herd köcheln ungeferh halbe stundemit salz prise pfefer und 2 teloffel brilane und den magie kochen werh mag kann eine messerspietze safran dran machen
basmatick reis waschen man braucht 3 grosse glässer reis wenn gewaschen dann in der tomatenmasse einrühren und man nimt 6 glässer wasser gross umrühren und wenn es kocht tiefer schalten auf stuffe 1 aufpassen nur 3 mahl umrühren da basmatick reis enfindlich ist und deckel drauf der reis ist fertig wenn er trocken ist und man kein wasser merh sied zum reis past salat schalle gemicht henschen geschnetzeltes oder schnietzel haweih sage guten apetit das ist ein arabiches reis gericht einfach lecker wiel spass guten hunger