Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo, ich bin 53 und habe (wahrscheinlich) durch hormonelle Umstellung auf Grund der Wechseljahre eine starke Schuppenflechte auf der Kopfhaut, teilweise auch Ohren und Gesicht entwickelt. Ich ernähre mich gesund, esse viel Gemüse und Obst, keinen Zucker, Kuchen, Fertigprodukte oder Wurst, meide seit Jahren entzündliche Lebensmittel. Trotzdem habe ich nun massive Probleme, unerträgliches Kopfhautjucken, Schuppenbildung, Rötungen, Haarausfall...
Teure Shampoos aus der Apotheke bringen nicht wirklich Besserung. Kortison wirkt kurzzeitig, verstärkt aber meiner Meinung nach die Problematik. Deshalb möchte ich es auch nicht weiter nutzen. Mein Hautarzt hat keinen Plan. Ich nehme Magnesium, Vitamin B, D, MSM, Biotin und seit kurzem Norsan Omega 3 Öl.
Ich habe lange lockige Haare, die ich nur 2x wöchentlich wasche. Im Moment probiere ich gerade Rosmarinöl aus. Das kann ich aber nur am Wochenende nutzen, da es die Haare stark fettet und ich so nicht ins Büro gehen kann.
Wer hat weitere Tipps für mich? Ich bin verzweifelt und für alles dankbar.