Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Am 27. Januar 2027 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
05. November 2026 09:00
bis
11:30
Hallo, ich möchte mich kurz vorstellen. Bei mir fing das ganze vor etwa acht Wochen an. Eine Woche nach meinem Urlaub hatte ich plötzlich roten Ausschlag am Dekolleté. Dort hatte ich leider im Urlaub einen ordentlichen Sonnenbrand. Gespürt habe ich nichts davon. Also bin ich zum Arzt Diagnose virusexanthem. 4 Tage später hatte sich das Ganze massiv auf meine ganzen Oberkörper verteilt. Rücken Bauch auch den Hals hoch bis hinter die Ohren. Wieder zum Arzt, gleiche Diagnose. Weiterentwicklung Tage später noch mehr Punkte das ganze mittlerweile sehr gerötet und auch teilweise sehr schuppig. Eine befreundete Ärztin gefragt die meinte spätreaktion auf Penicillin ( hatte noch eine Woche vorher evtl. Eine Mandelentzündung). Ich hab dem ganzen nicht getraut und bin zum Hautarzt wich ich durch Zufall eine Termin ergattert. Er meinte ganz klar schuppenflechte. Welche Form hat er nicht gesagt. War sehr kurz angebunden. Habe wynzora verschrieben bekommen und einen Therapieplan mit ausschleichen
Die Therapie spricht auch sehr gut an, bin aktuell noch bei zweimal die Woche und soll das ganze jetzt eigentlich beenden.
Mein Probleme ist allerdings dassimmer noch neue Punkte auftreten. (Weit nicht mehr soviele). An neuen stellen aber auch an stellen die ich gerade ausschleiche. In zwei Wochen habe ich kontrolltermin. Ich bin mir sehr unsicher ob esrichtig ist was ich tue. Zwischenzeitlich hab ich noch nen Abstrich beim Hausarzt machen lassen auf streptokokken derer negativ allerdings die Blutuntersuchung hatte erhöhte Antikörper auf streptokokken als auch eposteinbarr Virus. Die Ärztin dort hat noch eine befreundete Hautärztin um Rat gebeten, weil sie sich so unsicher war. Diese meinte dann röschenflechte. Somit hatte ich noch eine Diagnose. Leider habe ich immer wieder Hals schmerzen morgens, auch weil meine Kinder ständig was aus kiga und Schule mitbringen. Ich bin. Schlichtweg überfordert.
Der Hautarzt meinte weil ich auch seit längerem Problem mit meinem Arm habe soll ich zum Rheumatologen. Der Hausarzt hat daraufhin mein Blut untersucht und meinte allesunauffällig und sieht keine Notwendigkeit.
Soweit erstmal zu mir…