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Eleynes PSA-Blog

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1. Woche, 2. Tag


Eleyne

1.482 Aufrufe

Da ich nur 3mal die woche laufen soll, hab ich mich für Montag, Mittwoch und Freitag entschieden. Jeden Abend gegen 17 Uhr. Die Zeit passt mir ganz gut und ich habe eine schöne Strecke rund um einen kleinen See.

Heute ging es besser - meine Luft war weniger knapp ... ich bin insgesamt 3,5km gegangen/gelaufen und ... es tat sogar richtig gut :daumenhoch: .

Das Beste war allerdings die Dusche im Anschluß :D .

Meine Gelenke sind erstaunlich brav - nichtmal die Bandscheibe muckt ... also bisher alles gut ... ich gehe es aber auch sehr sehr langsam an.

6 Kommentare


Empfohlene Kommentare

Claudia

Geschrieben

Hey, ich hab auch schon überlegt, ob ich hier über mein Lauf-Versuch schreibe :)

Ich habe mir einen Trainingsplan gesucht und bei Runners World einen gefunden. Den Plan habe ich ein wenig angepasst - die ersten 2 Wochen weggelassen, weil ich schon ein bisschen gelaufen bin, aber immer "unstrukturiert", ohne großes Wissen (und auch zu schnell). Mein Ziel ist es also, in 10 Wochen 30 Minuten am Stück Joggen zu können. Und alle, die jetzt milde lächeln und sagen "So ein Kinderkram", müssen ja nicht weiterlesen :P

Weil ich ja auch Spielkind bin (andere sagen Nerd dazu), lasse ich mein Smartphone beim Laufen mitschreiben, mit runtastic.

Gestern war auch bei mir 1. Woche, 2. Tag - also war 4x3 Minuten lang Laufen angesagt und danach jeweils 2 Minuten schnelles Gehen.

andreas42

Geschrieben

mach weiter so, 3,5km is echt super

Eleyne

Geschrieben

Hallo Claudia,

ich hab grad eine andere app aufm smartphone (Runkeeper) ... wie ist deine denn? Schreibt die auch ohne Verbindung ins Internet mit? Ich habe momentan keine Sim-Card und möchte trotzdem eine Lauf-App mitlaufen haben ;) .

Hallo Andreas,

danke .. ja ich bin auch ziemlich stolz auf die 3,5km ... mein erstes großes Ziel sind 5km ... :)

Claudia

Geschrieben

runtastic soll auch ohne Internetverbindung funktionieren - wobei das bei Runkeeper auch der Fall sein müsste.

Eleyne

Geschrieben

Danke :) - ich werd runtastic morgen mal testen, wenn ich meine nächste Runde drehe :) .

Wenn Du magst, kannst Du ja gerne Deine Lauferfahrungen mit hier festhalten :) . Ich bin ja auch neugierig und vllt motiviert es uns gegenseitig ein wenig :) .

Claudia

Geschrieben

Wenn Du magst, kannst Du ja gerne Deine Lauferfahrungen mit hier festhalten :) . Ich bin ja auch neugierig und vllt motiviert es uns gegenseitig ein wenig :) .

Eben eben :) Gute Sache.

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    • Tenorsaxofon
      Für privat Versicherte gibt es sicher auch keinen Aufnahmestop. Auf Termine warten brauchen sie eh nicht.
    • Lupinchen
      Wer zum Heilpraktiker gehen möchte soll es tun, aber auf eigene Kosten. Die meisten Leistungen/Verordnungen dort sind wiss. nicht belegt und gehören eben nicht  in den Katalog. Außerdem reicht für mich deren Ausbildung nicht aus um Krankheiten wirklich behandeln zu können. Vieles was wir so  kaufen an Augentropfen (nicht alle) ,  Erkältungsmitteln usw. zahlt man ja schon lange selber.  Naturheilmittel werden dann vom Hausarzt oder Facharzt empfohlen, verschreibungspfichtige auf Privat Rezept ver
    • Burg
      Meine Krankenkasse (Ersatzkasse) hatte sich mal (1995) bei mir gemeldet und wollte wissen, ob sich ein Besuch beim Heilpraktiker mit Pso überhaupt lohnt. Sie hatten einen Mitarbeiter, der davon betroffen war.  Es gibt gute Heilpraktiker, bei denen sich ein Besuch sicher lohnt. Ich selbst hatte nie einen ausprobiert, da ich mit meinen Ärzten gut klar gekommen war und später dann auch alleine. Aber ich wusste von Patienten, die dort gute Hilfe bekommen hatten.  Vor 30J war ich mal bei ei
    • Lupinchen
      Die sind doch alle gut abgesichert und privat krankenversichert. Warten auf Termine.....wohl eher nicht, ist doch Ministerin. Ich mochte den Lauterbach, ein Arbeitstier und wusste wovon er sprach. Von dieser Ministerin erwarte ich mir nichts....vor allen Dingen nichts positives. Erinnert mich an das Geschwafel von Herrn Spahn.
    • Matjes
      Da kann mal sehen, was  unsere neue Gesundheitsministerin für uns chronisch Kranke übrig hat.... ich denke manchmal, was wäre wenn diese Minister-innen wohl selbst betroffen wären, würden sie dann auch so denken und handeln?
  • 18 Haustiere

    1. 1. Ein Tier im Haus - geht das überhaupt mit Schuppenflechte & Co. ?


      • Ja - kein Problem
      • Nein - besser nicht
      • Ich spiele mit dem Gedanken ein Haustier anzuschaffen

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