Wie lange Sonne und wie verläuft die Heilung?

Hallo,

hab meine Pso auf dem gesamten Rücken und Bauch (voller kleine Flecken), erst seit einigen Monaten. bin bisher 2x am Meer gewesen aber irgendwie ist es immer schlimmer geworden.

kann mir jemand sagen wie lange man in der Sonne bleiben kann bzw,. wie bei euch eine Heilung verläuft.

werden die flecken zuerst rot und klingen dann ab??

dachte immer dass die Sonne und Meer gut tun, aber weiss nicht mehr wie ich mich verhalten soll...

wäre um einige Erfahrungsberichte sehr froh.