Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Guten Abend!
Erstmal danke für das tolle Forum - ich habe bis jetzt viel hier gelesen und fühle mich dadurch einfach besser informiert.
Zu mir: Ich bin 38 Jahre alt und habe diese Woche meine Diagnose erhalten: Psoriasis Guttata.
Kurz vor Ostern hatte ich Scharlach und habe nach ungefähr 6 Tagen dann die ersten Punkte bekommen. Ich ging die ganze Zeit davon aus, dass es eine allergische Reaktion auf das Antibiotikum sei, aber die Punkte wurden immer mehr, immer größer und verbreiteten sich in Schüben. In den letzten Monaten ging es mir auch sehr schlecht: Viel Belastung durch Krankheiten der Kinder, Sorgen und Herausforderungen bei der Arbeit.
Ich war 2x beim Hausarzt, der mir immer sagt, dass es vom Antibiotikum kommt und verschrieb mir u.a. Cortison in Form von Tabletten, die ich nach 14 Tagen abschleichend absetzte. Der Fehler: Ein Schub neuer Punkte folgte - großflächig. Dann der zweite Schub diesen Monat und ich bin am Dienstag zum Hautarzt, der mich sofort diagnostizierte.
Was verschrieb er mir: Cremes und Lichttherapie. Diese habe ich auch direkt gemacht und die Creme musste noch angerührt werden, das dauerte aber noch und ich konnte die Salbe gestern Nachmittag abholen. Zu Hause habe ich erstmal geschaut was drin ist: Cortison. Ich muss ehrlich sagen, dass ich aufgrund meiner eigenen Erfahrung und der Berichte hier im Forum echt vorsichtig bin und diese nicht genommen habe. Und gestern und heute leide ich unter einem sehr gemeinen Sonnenbrand im Gesicht - vermutlich war die Bestrahlung für mich zu stark. Daher haben wir die Bestrahlung auf die kommende Woche verschoben. Mein Arzt gab mir noch eine Überweisung für die Akutsprechstunde im Krankenhaus, wo ich morgen hingehen werden.
Mein ganzer Körper ist voll und es wandert jetzt die Waden und an den Armen runter. Oberkörper, Oberschenkel, Rücken, Gesicht, Kopfhaut - alles stark betroffen. Ich stehe ehrlich gesagt unter Schock über die Diagnose, aber heute geht es mir etwas besser als gestern. Da war ich wie gelähmt. Ich will einfach nur, dass es nicht weiter streut und noch mehr Punkte kommen.
Und nun lese ich weiter im Forum und bin dankbar, dass es diesen Austausch hier gibt!