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Indem Du hier schreibst, Dich ausdrückst, kommen Dir die Ideen, die Dich weiterbringen... ... so geht es mir auch... Seit etwa 1980 bin ich im DPB (meine Mutter hatte mir die Adresse vermittelt, ich hätte es durch meine Depression nicht mehr selbst gekonnt) und war dann 1985 in der Selbsthilfegruppe in Hagen... Nach der schwerst denkbaren Pso 1980 wurde ich demütig, der Pso und dem Leben gegenüber. Dankbarkeit ist ein schönes tragendes Lebensgefühl.

Ich werde mich da jetzt mal rantasten. Vielleicht auch nochmal zum Gastroenterologen gehen. Vor ca. 14 Jahren wurde mal eine leichte fructose Intoleranz festgestellt…

Symptomfrei war ich seit Beginn der Krankheit „nur“ während der beiden Schwangerschaften. Da hab ich mal gemerkt wie schlecht es mir eigentlich geht, wenn ich nicht schwanger bin.

Ich denke beides. Ganz schlimm grad PSO. Hab jetzt mal eine Schmerztablette genommen. PSA kann ich noch nicht sagen. War heute viel unterwegs, vielleicht ist es auch einfach zu viel gewesen. Mal sehen, wie es morgen früh ist. Verrückt was du schon alles durchgemacht hast. Du hast die Krankheit aber auch ziemlich heftig oder?

Hallo @Taraxacum , lass´ mal eins von den drei Lebensmitteln über einige (2-6) Wochen weg. Was passiert dann? Wenn sich nichts ändert, dann das nächste, usw. Es ist langwierig! Und wenn Du glaubst einen Übeltäter gefunden zu haben, dann kommt noch die Gegenprobe, der Provokationstest mit genau diesem. Meine Mitpatientin ließ das in der Klinik machen; ich hatte nur einige Prick-Tests, die mir Anhaltspunkte lieferten. Bei den Lebensmitteln war ich mit meiner naturwissenschaftlichen Ausbildung (beobachten, was ich erkenne) selbst am Werk. Um den für mich plötzlich potentiell unverträglichen Kaffee (K) (vorher war ich die Kaffeetante) zu ermitteln, brauchte ich etwa 6 Monate, 3 Monate der Versuch meinen Körper mit einem Medikament zu berughigen (die Magenschmerzen waren weg) schlug letztendlich fehl, da nach dem Absetzen die Schmerzen wieder voll da waren. Da wusste ich aber noch nicht, dass es bei mir der K war, der mich auch ganz viele andere Lebensmittel nicht mehr vertragen ließ. Erst als ich ihn mal auf Anraten meiner Mutter (Mütter kennen ihre Töchter besser?) für 6 Wochen weggelassen hatte, gab es keine Magenschmerzen mehr. TESTS: Eine Tasse K nach 6 Monaten -> 2 Wochen Magenschmerzen, nach 1J 1/2 Tasse K -> 2 Wochen Magenschmerzen, nach 2J 1/4 Tasse K -> 2 Wochen Magenschmerzen, nach 10J 4 Schluck K -> 2 Wochen Magenschmerzen, nach 40J 2 Schluck K ging gut, 3 x pro Woche 2 Schluck K ging gut - durfte aber nicht jede Woche sein, jede Woche 1x 2 Schluck K ging einigermaßen gut... Aber musste ich die 2 Schluck K wirklich haben? Ich habe das wieder vollständig aufgegeben. Nach dem K-Verzicht hatte ich alle anderen Lebenmittel wieder vertragen und 40-45J bis heute auf K verzichtet. Die anderen Unverträglichkeiten stellten sich erst im weiteren Lebensverlauf ein. Lactoseunverträglichkeit seit etwa 10J und die wird auch in viele Nahrungsmittel eingemischt. Lustig wird es, wenn auf der Verpackung steht: Kann Spuren von Milch (Lactose) enthalten... und kaum habe ich einen Keks gegessen, beginnen die Magenprobleme... das kann dann eher keine "Spur" gewesen sein. - Sahne kann ich vertragen, wenn ich mir Naturjoghurt einrühre... also geringe Mengen an Lactose lässt mein Körper schon zu. Oder zum Erdbeerkuchen nehme ich gleich den mir sehr gut schmeckenden Naturjoghurt, statt Sahne (ein Sahnebecher ist mir zuviel). Das waren nur mal Beispiele, wie man ans Testen auch mit ärztlicher Hilfe kommen kann. Leider hat sich hier noch niemand darauf gemeldet, ob die individuelle Ernährung auch einen Einfluss auf die PsA haben kann. LG Burg

Nur die Pso oder auch die PsA? Das kann so schnell sein (zumindest war es bei mir nach dem kurzen Auschleichen so schnell mit der Pso). Aber auch Stress zeigt deutliche Verschlechterungen. Bei mir reichte schon der Abreisetag nach einem erfolgreichen (Symptomfreiheit) stationären Aufenthalt aus, dass sich meine Pso an vielen Stellen sehr klein erneut meldete... aber ich freute mich dann erst einmal über meinen besseren Hautzustand als vor dem Krankenhausaufenthalt und das hielt dann einige Monate und Jahre so an, bis ich etwa so alle 2-10J mal wieder dorthin musste. Mit 3-5 Wochen sommerlichem Nordseeklima konnte ich mir auch etwas Gutes tun. Am Strand kilometerweit laufen, das Rauschen der Brandung, die bromhaltige Seeluft, die Schreie der Möwenflugkünstler, der fangfrische Fisch - das alles baute mich wieder auf und meine Pso verschwand sogar ein einziges Mal ganz...

Ich habe das falsch gelesen. Es hat wohl keine gefettet. 🙈Aber wie zufrieden warst Du? LG Petra

Bin jetzt bereits an Tag zwei ohne Kortison und die Schuppenflechte ist so schlimm, wie lange nicht. Kann das denn so schnell sein? Oder ist das jetzt einfach die Psyche?

Wow, danke für deine Nachricht. Aber sag mal, wie hast du das denn alles herausgefunden? Das ist ja Wahnsinn!! Ich tu mir grad schon schwer, ob es Knoblauch, Zwiebeln oder Nudeln sind, die mich so durchräumen. Wie lange hat das gedauert, bis du so weit warst? Probierst du die Sachen immer mal wieder aus, ob du sie wieder verträgst?

Hallo Claudia, hat Dir denn eine geholfen? Die sehr fettende, war das die Akut Salbe? Denn das sehr fettende möchte ich gerade vermeiden. LG 🙋‍♀️🥰

Hallo @Pebie , ich hab ein paar davon ausprobiert und nicht eine empfand ich als zu sehr fettend. Schreib mal, wenn du sie probierst, wie du sie empfindest.

Hallo Lupinchen, lieben Dank für Deine Antwort. ☺️ LG Petra

Hallo Claudia, Danke für die Rückmeldung, Tannolact habe ich mir direkt gekauft und nach den Bambus Socken werde ich auch schauen. Liebe Grüße Sira

Bei den günstigen Preisen für die Eigenmarken von Müller würde ich es einfach mal ausprobieren. Hier ist nicht immer gleich jemand der bestimmte Pflegeprodukte einer bestimmten Marke ausprobiert hat. Allgemein schneiden die Eigenmarken von Müller DM usw. gut ab bei Testberichten. Über Erfahrungsberichte/Pflegeprodukte, Haare Haut usw., gibt es hier einige Beiträge. Wenn Du Glück hast antwortet Dir sogar jemand auf Deine Frage. Gruß Lupinchen

Hallo @Taraxacum , einiges von meinem Unverträglichem in meinem langen Leben hatte ich hier schon mal zusammengefasst: "An unverträglichen Nahrungsmitteln lasse ich weg, seit sich die Unverträglichkeit gezeigt hat: Kaffee, fertige Panade (bei Fisch/Fleisch) (ergibt sonst 14 Tage Magenschmerzen auch in sehr kleinen Mengen seit 45Jahren) Sorbitol, alle Zuckeraustauschstoffe, Sorbinsäure, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl (die beiden Letzteren sind auch in Bioprodukten) enthalten oder in Eis (aber nicht das lactosefreie aus der Eisdiele), Joghurt (aber nicht Naturjughurt), Majonaise, Soßen, Suppen, Pudding uvam. Feigen, Dörrpflaumen, Leinsamen (aber nicht Leinöl), Chiasamen, gepoppter Amaranth, seit wenigen Jahren auch ÖkoMilch (Lactose), gekauftes Brot, Backwaren (was da auch immer drin sein mag? sie schmecken in den letzten 5J untypisch), mehr als 100g Fisch, mehr als 20g bestimmte Schokolade (aber kein Limit bei der Lactosefreien), Hühnerfleisch (aber die Innereien sind ok) Mandarinen, Clementinen (aber nicht Orangen und Grapefruit) (erzeugt Sodbrennen, Diarrhoe) - aber in den letzten 2J vertrage ich Mandarinen 1/Tag wieder (hat man an den Zitrusfrüchten etwas verbessert?) Auch einige Produkte, denen seit einiger Zeit Sorbinsäure, Sorbitol als Feuchthaltemittel zugesetzt wurde, haben seit 1-2J stattdessen wieder das für mich besser verträgliche Glycerin. Oder Guarkernmehl und Johannisbrotkernmehl ist auch wieder aus einigen Produkten verschwunden. (Vielleicht hatte hier jemand mitgelesen, dass ich diese Stoffe für mich als Abführmittel identifiziert hatte oder bemerkt, wie ich alle diese Produkte im Supermarkt/Bioladen wieder zurück ins Regal gestellt hatte?) Seit etwa 10J vertrage ich Möhren und Tomaten nur noch gedünstet und mein Müsli setze ich mit Naturjoghurt oder Naturkefir an. Mit dem Alter änderten sich bei mir einige Verträglichkeiten, mal durch den Naturstoff, mal industriell bedingt. Bei gravierenden Nachwirkungen bei mal unbeabsichtigten Essens all´ meines Unverträglichen, lasse ich es schon freiwillig weg. Unverträglichkeiten disziplinieren ungemein! Die tue ich mir nicht freiwillig an." Du bist am Anfang Deiner Entdeckungsreise, was Dir schlechter aber auch das, was Dir besser bekommt. Besonders gut wirkt bei mir Naturjoghurt, Obst + 500-1.000g Gemüse/Tag und da besonders Brokkoli, alle Kohlarten, Möhre, Mohn, Öle, Reis, Fisch, diverse Kräuter. Löwenzahn teste ich z.Z. mal als Zusatz aus. - Da ist aber jeder anders und muss selbst herausfinden, was z.B. Dir gut tut. Alles Gute! LG Burg

Das mit der Menopause ist tatsächlich auch ein bisschen meine Hoffnung. Weil sich hormonell ja nochmal alles ändert. Vielleicht hat das dann auch Auswirkungen auf meine PSO/PSA Toll, dass du durch deine Ernährungsumstellung auch deine Life Work Balance so toll hinbekommen hast. Ich bin gerade dabei für mich herauszufinden, was mir gut tut, auf was ich verzichten sollte und bei welchen Di Gen ich nicht so streng zu mir sein muss. Mal sehen wo mich das alles hinführt. Vielen Dank auf jeden Fall für deine tolle Nachricht.

Hm das klingt spannend. Ich hab zwar keine bekannten Allergien, aber irgend eine Unverträglichkeit wohl schon. Wenn es mich dann nach gewissen Essen mal durchräumt, hab ich auch wieder schlimmer PSO. Bin gerade dabei herauszufinden, was es genau ist. Aber ich vermute es sind einfach die industriell verarbeiteten Sachen.

Puh heftig. Nein, sonst es bei mir nicht. Ich hab während der letzten Schwangerschaft eh nur noch 2 mg genommen. Jetzt nur Kochbüchern zweiten Tag seit drei Wochen. Und jetzt ist dann ganz Schluss.

Oh man. Das tut mir echt leid für dich. Das mit dem Heulen und nicht mehr können, kann ich nur zu gut nachempfinden. Das mit dem Testen des Blutes ist ein guter Tipp. Werde ich auf jeden Fall darauf bestehen. Bin so gespannt wie es mir jetzt dann geht, wenn ich es abgesetzt habe.

Bei einer Stoßterapie, ich nehme dann 5 Tg morgen und abends jeweils 20 mg und setze dann sofort ab. Ansonsten gilt ausschleichen Gruss Anne

Die ersten Male hatte ich nach Anweisung des Arztes das Prednisolon innerhalb etwa 1 Woche abgesetzt... das ging schwer nach hinten los... Vor etwa 10J hatte ich mir das Ausschleichen in viel kleineren Schritten und gegen Ende nur jeden 2. und 3. Tag auf insgesamt 3 Wochen verlängert... und das ging gut - also danach gab es nicht mehr Pso als zuvor.

Hallo @Taraxacum , meine Pso verschlechterte sich auch zyklusbedingt - nach der Menopause wurde es dann besser. Meine erste Schwangerschaft hatte mir sehr bei der Bewältigung der Pso geholfen, mich mal auf etwas gesünderes zu konzentrieren als die Pso. So lernte ich über eine Säuglingskrankenschwester eine Bio-Höfe-Gemeinschaft in der Umgebung kennen und lieben. Anfangs hatte ich mir von der gesunden Kost erhofft, dass meine Pso stark zurück gehen würde. Weder durch eine vegetarische (hatte ich bald wieder aufgegeben!) noch erntefrische Kost vom Biobauern oder das besondere Biobrot hatten direkten Einfluss auf meine Pso... aber nach etwa 1/2 Jahr bekam ich "ungeahnte Kräfte", wurde ausgeglichen, körperlich und mental voller Kraft... Familie und Beruf waren so leicht miteinander zu vereinbaren... allerdings durch die Stillzeiten während der Berufstätigkeit hatte ich mir ab da angwöhnt mittags zu Hause auch zu essen (Bio-Kost)... morgens nach einem Hafermüsli war genug Kraft bis mittags da und nach meiner Mittagspause daheim gab es keinen Leistungsabfall um 15 Uhr mehr... meine Gedanken waren voll auf die Arbeit konzentriert und es wurde eine Freude, dass ich das alles schaffen konnte... und es folgten noch 2 Kinder. Vor 45J war ich eine der Ersten, die Familie mit Beruf zu kombinieren versuchte. Indirekt hatte sich meine neue Ausgeglichenheit* durch gesünderes Leben mit gesünderer Kost sehr positiv auf meine Pso ausgewirkt - nur ganz weg ging sie nicht und seltene große Schübe gab es immer mal wieder. - *Ich fühlte mich ab da meiner Pso "gewachsen" Da ich bis jetzt keine PsA habe, frage ich mal, ob jemand mit PsA durch gesünderes Leben + gesündere Kost auch fitter wurde? Nur mal so ein Gedanke: Meine Pso wird wahrscheinlich durch diverse Allergien getriggert. Eine Mitpatientin erzählte von ihrem Gefühl "wie Watte im Kopf" nach ihren jeweiligen Allergen-Provokationstests. Ob es da Parallelen zu Dir gibt? Dir alles Gute! LG Burg

Hm, mal besser mal schlechter. Das kommt immer darauf an wie „schlimm“ gerade alles ist. Ist alles zur gleichen Zeit schlecht, kommt es auch vor, dass ich Heule. Manchmal spreche ich darüber, manchmal auch nicht. Aktuell macht mir die Hitze sehr zu schaffen. Wohne im Rhein-Neckar Raum und es ist teilweise echt unerträglich. Leider werde ich es dann auch. 🙈 Ich habe das Gefühl nicht mehr zu können. 😢 Gut das Deine Rheumatologin das weiß. Aber wenn Du es komplett ausgeschlichen hast, dann nach einer Eile würde ich aber den Kortisonwert in Deinem Blut spätestens um 8 Uhr morgens prüfen lassen. Das kann Deine Rheumatologin bestimmt auch machen. Darauf würde ich auch bestehen. LG ☺️

Mein Rheumatologe meinte nun, dass ich das Prednisolon ganz absetzen soll. Die Arthritis sei zu wenig ausgeprägt, als dass er mit Biologika beginnen würde. Er hätte jetzt mit MTX begonnen. Mein Dermatologe sagt aber, das hilft mehr den Gelenken, als der Haut deshalb würde er gern gleich mit einem Biologikum beginnen. Also wieder zum Hautarzt.