Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo ihr lieben...
... jetzt hab ich seit etwa 2 Stunden Feierabend, rauche eine nach der anderen und trink grad mein zweites Bier... ich bin mal wieder fertig.
Ich hatte Heut ein Zwischenbewertungsgespräch mit meiner Chefin und was ich da zu hören bekommen habe hat mich echt getroffen, und das obwohl man nach 20 Jahren PSO so einiges gewohnt ist.
Ok das ich nach meinem Burn Out noch nicht psychisch so belastbar wie früher bin, hat mich nicht geschockt... ich merks selber. Auch meine Konzentration ist noch nicht die beste, alles kein Thema... aber dann kam für mich der Hammer.
Es hat meine Chefin an die Grenzen gebracht mich anzusehen!!!
Bevor in Eure Augen jetzt große Fragezeichen auftauchen, erkläre ich mal kurz. Ich mach ne berufliche Reha in nem Kirchenbüro, seit Dezember. Ich hatte vor einigen Jahren zum Industriekaufmann umgeschult, weil die PSO durch meinen ersten Beruf (Kfz-Mechaniker) angeblich schlimmer wurde. Naja ich bin im Logistikbereich gelandet und das hat mir den Burn Out eingebracht... ganz toll.
Naja jetzt versuch ich wieder auf die Füße zu kommen, hab da in dem Büro angefangen, angeblich wäre die PSO ja kein Problem für sie. Das tolle war, das ich fast jeden Tag ihr Mitleid zu spüren bekam. Ich hab gelächelt und es runter geschluckt... seit einiger Zeit schmiere ich mir Kortison ins Gesicht, weil ich so meine Ruhe davor hab. Ich lehne Kortison normalerweise komplett ab!.
Jetzt kam dieser Spruch, und noch dazu das es ja wohl nur an meiner Psyche und Ernährung liege das es bei mir so schlimm ist. Ich weiss nicht wie oft ich denen alles erklärt hab, heute hatte ich nicht mehr die Kraft dazu.
Ich hab am 26. April nen Termin mit meiner Rehaberaterin, ich werd da aus dem Büro wohl weggehen.. wieder woanders hin, und wieder wird mein Umfeld drauf reagieren wie immer wenn was in die Hose ging und mir die Schuld geben... ich bin nicht Perfekt, nein ich weiss ich hab durch den Burn Out noch viel an mir zu arbeiten. Aber es kann doch nicht sein das man immer wieder über die PSO zusätzlich stolpert.
Ich weiss grad nicht, warum ich das schreibe, vielleicht will ich einfach mir meinen Frust von der Seele schreiben, viellicht hoffe ich auf ein paar Beiträge von Euch die Mut machen... ich hab grad keinen mehr... aber ich will noch nicht aufgeben dafür bin ich noch zu jung, ich will noch ein paar Jahre gut Leben und nicht von Hartz4 abhängig sein.
Viele Grüße Carsten