Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hier eine interessante Studie der Universität Bonn und der ETH Zürich:
http://www.medizin-aspekte.de/08/07/ernaehrung/gewuerze_heilung.html
Therapeutische Eigenschaften:
antibakteriell, keimabtötend (antibiotisch) · appetitanregend · blähungstreibend, windtreibend (karminativ) · desinfizierend (antiseptisch) · galletreibend, gallentreibend · krampflösend (antispadmodisch) · menstruationsfördernd, menstruationeinleitend · pilzabtötend (fungizid) · verdauungsfördernd
Anwendung als:
Tee: 1 TL getrocknetes Kraut mit 150 ml Wasser überbrühen; 10 min abgedeckt ziehen lassen
Hautöl: 4 Tr. Oregano-Öl oder 6 TL Oreganokraut auf 100 ml Oliven-,
Sesam- oder Mandelöl; über Nacht verschlossen + dunkel ziehen lassen
Mundwasser: 1 Tr. Oregano-Öl auf 1 Glas Wasser
Tinktur: 1 Marmeladen- oder Einweckglas mit frischem Kraut füllen (grob zerhackt); mit Doppelkorn (40%) auffüllen; auf der warmen, sonnigen Fensterbank etwa 3-6 Wochen stehen lassen; abseihen; in einedunkle Flasche füllen, verschließen; beschriften
Achtung: vor allem das ätherische Öl nur sparsam verwenden - da die Wirkung sehr stark ist, kann es sonst zu Hautreizungen kommen! Das ätherische Öl darf auch nicht innerlich verwendet/eingenommen werden!
Konkrete Anwendungsbeispiele
bei Hautentzündungen/Ekzemen/Psoriasis/Neurodermitis (akute Schübe) oder auch bei Pilzbefall 1-2mal täglich die betroffenen Stellen mit dem Hautöl einreiben + desinfizieren
bei Husten/Halsweh täglich 2-3 Tassen Tee trinken - oder 2-3mal mit dem Mundwasser gurgeln - oder 3mal täglich täglich 20-40 Tropfen Tinktur einnehmen
zur Mund- und Zahnfleischpflege 2mal täglich mit dem Mundwasser spülen + gurgeln
bei Menstruationsbeschwerden/Krämpfen 2-3 Tassen Tee täglich trinken oder 2-3mal täglich 1-2 TL Tinktur einnehmen
bei schmerzenden Gelenken 2mal täglich das Hautöl einmassieren
bei Kopfschmerzen bei Bedarf das Hautöl an Stirn und Schläfen einmassieren auch der Tee macht den Kopf wieder frei (max. 3-4 Tassen am Tag)
bei Krämpfen, Reizbarkeit, zur Entspannung o. ä. mit Majoran im Badewasser baden
bei chron. Vergiftungen (z. B. durch Amalgam-Plomben): 1 EL Oregano in 500 ml Wasser 5 min aufkochen; abseihen; 2mal täglich 1 kl. Glas trinken; Kur 3 bis 4 Wochen anwenden