Immer wieder beginnen Runden des Online-Kurses zum Selbstmanagement nach dem Insea-Konzept. Darüber hatten wir mal hier berichtet.
An sechs Terminen lernen Betroffene, Angehörige und Freunde, mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen besser und selbstbestimmter zurechtzukommen. Der Kurs soll sie unterstützen, die Lebensqualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, den Alltag und die Medikamenteneinnahme gut zu organisieren, sich ausgewogen zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
Die Teilnahme ist kostenlos und für Menschen aus ganz Deutschland möglich – ein Livestream macht's möglich.
Zur Übersicht und Anmeldung geht es hier entlang.
Am 21. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer freitags um 9.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 24. August 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 9 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 2. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer mittwochs um 17.30 Uhr beginnt, aber bereits ausgebucht ist.
Am 8. September 2026 startet ein Online-Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr beginnt.
Am 30. Oktober 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um Uhr beginnt.
Am 2. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer montags um 17 Uhr beginnt.
Am 5. November 2026 startet ein Online-Kurs, der immer donnerstags um 10 Uhr beginnt.
Für alle Teilnehmer gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie technische Hilfestellung. Und: Alle erhalten ein Kurspaket, das kurz vor Kursbeginn per Post zugestellt wird.
In diesem Video wird der Kurs erklärt:
24. August 2026 08:00
Hallo,
Seid über 10 Jahren habe ich Probleme mit den Schultergelenken. Dann kam das re. Knie und
das re. Sprunggelenk. Seid einigen Jahren beide Handgelenke, Rücken insbesondere LWS.
Jetzt seid kurzem die Mittelhand und Mittelfußwurzelknochen beidseits.
Wenn man die Beschwerden so hört, würde man sagen, alles klar das spricht für eine rheumatische Erkrankung.
Aber seid einem Jahr sind sämtliche Rheumawerte negativ.
Nur crp ist fast immer leicht bis mäßig erhöht.
Die BKS war im letzten Jahr nur einmal erhöht (120).
Allerdings keine Schwellung oder eine Überwärmung an den Gelenken. Nur einen Hinweis habe ich, mein Vater leidet unter Psoriasis.
Ich wünschte es wären nur einmal die Gelenke angeschwollen, so wäre ich doch glaubwürdiger.
Im Juli hatte ich mal wieder 4 Wochen die gar nicht toll waren. Erst gegen Mittag ging es mir besser, ich war nachts oft durchgeschwitzt. Und war die halbe Nacht wegen Schmerzen an den Gelenken wach.
Habe auch Probleme mit den Schmerzmedis.
Voltaren, Arthotec vertrage ich vom Magen her nicht. Celebrex, Vioxx , Ibu helfen nicht.
Vom Hausarzt habe ich Tramal long 100 bekommen.
Ich weiß wirklich nicht was ich machen soll!
Ich fühle mich oft krank, aber alle Medizinischen Werte sprechen dagegen.
Wenn ich noch nicht mal eine Diagnose habe, wieso sollte ich da mit einer Basistherapie anfangen? Ich habe doch nichts!
Zum Glück nimmt mich mein Rheumatologe ernst, allerdings fragt er auch immer ob was angeschwollen war oder ist.
Vielleicht hat jemand ähnliches erlebt?
Viele Grüße von einer etwas verzweifelten Anna