Für Menschen mit Schuppenflechte oder Psoriasis arthritis ist es unbestritten besser, wenn sie nicht rauchen. Wer es nicht schafft, davon zu lassen, hat in diesem Kurs die Gelegenheit, sich mit seinem Rauch-Verhalten zu beschäftigen.
Das UKSH Gesundheitsforum Kiel bietet einen Rauchentwöhnungs-Kurs an. Er wird digital und vor Ort in Kiel abgehalten. Und: Er ist kostenlos.
Sucht und Gewohnheit – die beiden großen Hindernisse beim Nichtrauchen – werden in Teil 2 des Kurses demontiert, individuelle Strategien erarbeitet. Am Ende des zweiten Kurstages soll der Plan des Rauchstopps sehr konkret geworden sein.
Der Kurs ist nicht als Frontalvortrag gedacht, sondern als moderierte gemeinschaftliche Diskussion. Dadurch soll die Möglichkeit entstehen, dass jeder seinen eigenen Weg zum Nichtraucher findet. Es wird aber natürlich auch respektiert, wenn sich Teilnehmer nicht an den Diskussionen beteiligen wollen.
Der Kurs ist ein Gruppenkurs mit Eike Hansen, einem zertifizierten Rauchentwöhnungstrainer mit jahrelanger Erfahrung Er ist Lungenarzt und Ex-Raucher und weiß genau, worüber er redet. Die drei Teile des Kurses bauen aufeinander auf, sie können aber auch jeweils einzeln besucht werden.
Informationen zum Kurs gibt es unter Telefon 0431 500-10741 oder per Mail an gesundheitsforum.kiel@uksh.de. Auf beiden Wegen kann man sich auch anmelden.
Wer vor Ort teilnehmen will: Die Veranstaltung findet im UKSH Gesundheitsforum im CITTI-Park Kiel am Mühlendamm 1 in 24113 Kiel statt.
13.05.2026 16:00
Hallo Schuppis,
immer wieder lese ich die Frage: Welche Röhren soll ich zur Bestrahlung in meinem Solarium einbauen? Das hat mich zur Recherche und hoffentlich leicht verständlichen Antwort dieser Frage bewogen.
Wie man weiß gibt es 2 Arten von UV-Bestrahlungen. Nämlich die schmalbandige Strahlung und die PUVA-Bestrahlung.
Schmalbandige Bestrahlung ist gut zur Behandlung der Psoriasis geeignet und erfordert keine weiteren Zusätze. Zur PUVA-Bestrahlung wird die Haut vor der Bestrahlung medikamentös (Psoralene) sensiblisiert und somit empfänglicher für die Bestrahlung. Bei PUVA wird ein breiteres Spektrum eingesetzt.
Zum Spektrum erinnert man sich vielleicht an Versuche aus dem Physikunterrricht. Weißes Licht wird durch ein optisches Prisma geführt und durch Brechung in verschiedenen farbigen Streifen zerlegt dargestellt, das gleiche Prinzip durch das auch der Regenbogen entsteht. Jede Farbe hat eine bestimmte Wellenlänge. Die Maßeinheit ist beim Licht Nanometer (Abkürzung nm).
Als Beispiel hier eine Abbildung des Lichtspektrums einer ganz normalen Leuchtstoffröhre. Sie hat verschiedenfarbige Anteile und unterschiedliche intensive Abstrahlung bei den Farben. Die Höhe des Kurve sagt aus wie stark abgestrahlt wird und auf der x-Achse (Waagerechte) ist ablesbar bei welcher Wellenlänge sich die jeweilige Lichtstärke ergibt.
Für die schmalbandige Bestrahlung (also Bestrahlung ohne medikamentöse Beigabe) wird allgemein 311 nm für Psoriastherapie angegeben.
Das Lichtspektrum sieht idealerweise also so aus:
Für die PUVA-Bestrahlung ist wird folgendes Spektrum eingesetzt, wobei die Spitzen bei gut 400 nm und bei knapp 440 nm zur Therapie nicht relevant sind, sondern lediglich auf die Gasmischungen in der Produktion zurückzuführen sind:
Alternativ zur Medikamentengabe kann für die breitbandigere Bestrahlung für den Hausgebrauch "getrickst" werden. Anstelle des Medikamentes kann nach gründlicher Hautreinigung ein Salzbad (nennt sich dann Balneo-Phototherapie) genommen werden. Da tut es auch gewöhnliches Speisesalz. Teurere Totes Meer-Produkte sind nicht unbedingt erforderlich. Nach dieser Vorbereitung wird das Solarium verwendet. Der Vorteil diese etwas umständlichere Art der Heimbestrahlung einzusetzen liegt darin daß viele der herkömmlichen Soalrienröhren ein solches oder ähnliches Spektrum aufweisen. Genauere Infos zur jeweils vorhandenen Röhre ergibt die Suche per Suchmaschine oder die Anfrage beim jeweiligen Röhrenhersteller.
Schmalband ist einfacher zu händeln (keine Vorbereitung) und soll wie bereits erwähnt sehr wirksam sein, auch wenn PUVA nicht oder nicht mehr greift. Allerdings sind hier die Röhren sicherlich nicht so verbreitet und teurer.
Wie so oft im Leben hilft viel nicht unbedingt viel. Gegen die Hautpsoriasis ist es sicher gut. Leider treten bei zu intensiver Anwendung auch Hautschäden auf. Bei UVB-Strahlen (Schmalbandbestrahlung) ist dies der hautkrebserzeugende Sonnenbrand. Bei UVA-Strahlen (PUVA-Spektrum) ist dies Zellschädigung und beschleunigte Hautalterung. Die unterschiedliche Beinflussung der beiden Strahlenarten hängt mit den unterschiedlichen Lichtwellenlänge und deren Eindringtiefe in die Haut zusammen.
Seid also auch bei guten Bestrahlungserfolgen etwas zurückhaltend in der Häufigkeit und Dauer der Anwendung. Wer noch ein wenig länger bestrahlt um den Effekt der Bräunung zu intensivieren, sollte einfach mal überlegen was er sich und seiner Haut antut.
Ich hoffe alles richtig wiedergegeben zu haben und lasse mich gern auf mögliche Fehler hinweisen und korrigieren.
Gruß
Wolfgang
PS: Gleiches Spektrum wie die TL01 weist auch die Philips TL/01 auf und gleiches Spektrum wie die PUVA weist auch die Philips Cleo Performance auf. Natürlich gibt es auch noch andere Hersteller bzw. Handelsnamen.